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グラフ


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ダイエットルール

1.夕飯は8時まで。8時過ぎたら置き換え。実行率0%0%
2.10時までには布団に入る実行率0%0%
3.コンビニで買い物をしない実行率0%0%
4.基本、間食無し、どうしても我慢できない場合は、甘いものはチョコ一粒、しょっぱいものはおせんべい一枚まで。実行率0%0%
5.ドリンク飲む実行率0%0%
6.胸対策実行率0%0%
7.腕ふり実行率0%0%
8.曜日別ケア実行率0%0%
9.月の集中ケア実行率0%0%
10.スロトレ実行率0%0%
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日記

2012年6月15日(金)
体重77.6kg

夕飯は8時まで。8時過ぎたら置き換え。

未記入

10時までには布団に入る

未記入

コンビニで買い物をしない

未記入

基本、間食無し、どうしても我慢できない場合は、甘いものはチョコ一粒、しょっぱいものはおせんべい一枚まで。

未記入

ドリンク飲む

未記入

胸対策

未記入

腕ふり

未記入

曜日別ケア

未記入

月の集中ケア

未記入

スロトレ

未記入

77.6kg

19:24

コメント(0)

2012年6月14日(木)
体重77.7kg

夕飯は8時まで。8時過ぎたら置き換え。

未記入

10時までには布団に入る

未記入

コンビニで買い物をしない

未記入

基本、間食無し、どうしても我慢できない場合は、甘いものはチョコ一粒、しょっぱいものはおせんべい一枚まで。

未記入

ドリンク飲む

未記入

胸対策

未記入

腕ふり

未記入

曜日別ケア

未記入

月の集中ケア

未記入

スロトレ

未記入

77.7kg

20:12

コメント(0)

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女性 身長:150.0cm
頑張ります。
2012年6月12日スタート
開始時78.8kg
-1.2kg
現在77.6kg
あと27.6kg
目標50.0kg

 

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マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 80.6s

ひろひろ
43歳 女性 
153.0cm 79.9s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

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