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ダイエット日記 > ぴょんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を毎日はかる実行率100%100%
2.間食しない実行率0%0%
3.7時以降食べない実行率100%100%
4.週4回は最低1時間半の運動する実行率100%100%
5.ストレッチをかかせない実行率100%100%
6.夜は炭水化物を控える実行率50%50%
7.背筋綺麗に!実行率50%50%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2012年6月17日(日)
体重53.8kg

体重を毎日はかる

未記入

間食しない

未記入

7時以降食べない

未記入

週4回は最低1時間半の運動する

未記入

ストレッチをかかせない

未記入

夜は炭水化物を控える

未記入

背筋綺麗に!

未記入

53.8kg

23:50

コメント(0)

2012年6月14日(木)
体重53.3kg

体重を毎日はかる

○

間食しない

×

7時以降食べない

○

週4回は最低1時間半の運動する

○

ストレッチをかかせない

○

夜は炭水化物を控える

×

背筋綺麗に!

×

diet記録3日目

23:27
体重53.3kg  


diet只今3日目突破ー!(´▽`*)
わぁーい!!

朝ごはんはガッツリ食べました!

お昼は
ゴーヤーチャンプルーと
カスタード大伴焼き?
をいただきました!

夜はご飯少なめの
シチューを頂きました(。>ω<。)

食べ過ぎかな?

その後にちゃーんと
運動しました!
友達とバドミントンを1時間40分しましたあー(´∀`)/

初日

3日目 なう

コメント(0)

53.3kg

23:11

コメント(0)

2012年6月13日(水)
体重53.1kg

体重を毎日はかる

○

間食しない

×

7時以降食べない

○

週4回は最低1時間半の運動する

○

ストレッチをかかせない

○

夜は炭水化物を控える

○

背筋綺麗に!

○

53.1kg

22:27

コメント(0)

  1  
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23歳 女性 身長:148.0cm
クラス1ブスー!!
男子からも「デブ」と言われ、、
彼氏のためにも可愛いビキニ
着るんだあー( ̄^ ̄)!!

夏ボディを作るー♪♪♪

2012年6月12日スタート
開始時52.9kg
+0.9kg
現在53.8kg
あと8.8kg
目標45.0kg

 

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ポピー
女性 
151.0cm 55.0s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 52.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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プーギー
32歳 女性 
166.0cm 61.7s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

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