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グラフ


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ダイエットルール

1.半身浴20分以上実行率100%100%
2.3食正しい食事実行率100%100%
3.野菜を食べる実行率100%100%
4.寝る前のストレッチ実行率100%100%
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日記

2012年6月14日(木)
体重51.5kg

半身浴20分以上

○

3食正しい食事

○

野菜を食べる

○

寝る前のストレッチ

○

3日目。順調です(^o^)

代謝がダイエットを始める前より良くなってきてるみたぃで、半身浴をすると、5分もしなぃうちに汗が出てくるょぅになった!!
昨日は20分だったので、きょぅはもぅちょぃがんばる!!

とりあえず代謝を良くするコトと、1日のむくみをリセットするための半身浴なので、脂肪燃焼は難しぃかもだけど、決めたコトは結果が出るまでやる!!

きょぅの食事
朝 ごはん茶碗2分の1杯


昼 お弁当


夜 冷やうどん
きゅうりと長芋の酢の物
なすびの煮物
シュウマイ 2コ

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2012年6月12日(火)
体重51.0kg

半身浴20分以上

○

3食正しい食事

○

野菜を食べる

○

寝る前のストレッチ

○

きょうからスタート(^-^)v

とりあえず、無理せずできるコトから!!

を目標に。

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37歳 女性 身長:156.0cm
20代の体型に戻りたくて、登録しました!!
体質改善して、まずは40キロ代目標です(^o^)
みなさんと一緒にがんばります♪
2012年6月12日スタート
開始時51.0kg
+0.5kg
現在51.5kg
あと4.5kg
目標47.0kg

 

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