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ダイエットルール

1.毎日、朝晩に体重測定実行率100%100%
2.夜10時以降は、何も食べない実行率100%100%
3.カーヴィーダンスをする実行率0%0%
4.1日の摂取カロリーを1600に実行率0%0%
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日記

2012年6月13日(水)
体重59.2kg   体脂肪率26.2%
収支カロリー -689 kcal
摂取カロリー 1,615 kcal
消費カロリー 2,304 kcal

毎日、朝晩に体重測定

○

夜10時以降は、何も食べない

○

カーヴィーダンスをする

×

1日の摂取カロリーを1600に

×

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32歳 女性 身長:156.6cm
なかなかダイエットに成功できなくて、ここで皆さんの日記を励みに、自分も頑張ってみるつもりです!!
目指せ!! 40kg台!!
2012年6月12日スタート
開始時58.0kg   
+1.2kg
現在59.2kg 26.2%
あと4.2kg
目標55.0kg   

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.7s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.2s

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166.0cm 65.1s

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