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ダイエット日記 > りーちゃんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.寝る前に腹筋・背筋30回実行率25%25%
2.間食しない実行率36%36%
3.お風呂後スクワット30回実行率80%80%
4.毎日体重をはかる実行率100%100%
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日記

2013年6月2日(日)
体重48.5kg

寝る前に腹筋・背筋30回

未記入

間食しない

未記入

お風呂後スクワット30回

未記入

毎日体重をはかる

未記入

48.5kg

22:04

コメント(0)

2013年3月5日(火)
体重50.0kg

寝る前に腹筋・背筋30回

未記入

間食しない

未記入

お風呂後スクワット30回

未記入

毎日体重をはかる

未記入

50.0kg

21:43

コメント(0)

2013年2月23日(土)
体重50.0kg

寝る前に腹筋・背筋30回

未記入

間食しない

未記入

お風呂後スクワット30回

未記入

毎日体重をはかる

未記入

50.0kg

23:31

コメント(0)

2013年2月3日(日)
体重48.5kg
収支カロリー -1,815 kcal
摂取カロリー 52 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

寝る前に腹筋・背筋30回

未記入

間食しない

×

お風呂後スクワット30回

○

毎日体重をはかる

○

48.5kg

22:44

コメント(0)

48.5kg

08:49

コメント(0)

2013年2月2日(土)
体重49.9kg

寝る前に腹筋・背筋30回

×

間食しない

×

お風呂後スクワット30回

○

毎日体重をはかる

○

49.9kg

10:00

コメント(0)

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19歳 女性 身長:150.7cm

彼氏のために痩せる。

がんばろ。
2012年6月12日スタート
開始時49.0kg
-0.5kg
現在48.5kg
あと3.5kg
目標45.0kg

 

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