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ダイエット日記 > まりおさんのマイページ

日記

2012年6月16日(土)
体重129.6kg   体脂肪率43.1%

毎日水泳

○

測定忘れご飯してしまった。土曜。
家族が揃って気が抜けてた。

トイレ後昼前に測定。

昨日の運動は...
歩き10分
キック500のんびり、何本か本気気味で35秒かぁ
泳ぎ30分1000は1分15〜20くらいかな。
ダウン200

合計1700 1903-2046

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2012年6月15日(金)
体重130.0kg   体脂肪率43.2%

毎日水泳

○

7 130 43.2

06:12

歩き30
泳ぎ1000(25分程で)

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2012年6月14日(木)
体重130.2kg   体脂肪率43.3%

毎日水泳

○

6 130.2

00:00

混んでたので歩き少し
1000+200
歩き少し
200(キックした。バッタ、ブレは25を30秒、もう5秒早くなれるか??)
歩き少し
200
合計1600
サイクル1分7秒前後で
体の調子も上がってきた感じ

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2012年6月13日(水)
体重131.4kg   体脂肪率43.7%

毎日水泳

○

ちょっと増えてるなぁ

昨日の運動は少し歩いてから
スイム1000(ゆっくり28分程で)+ダウン200+歩き

昨日は食べ過ぎたかな

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2012年6月12日(火)
体重131.0kg   体脂肪率54.5%

毎日水泳

○

4  131.0 54.5

15:01
体重131.0kg  体脂肪率54.5%

20120608  132.0kg 54.5%

20100609  133.0kg 54.5%

20120610  133.8kg 54.5%

20120611  131.6kg 54.5%

20120612  131.0kg 54.5%

ピーク体重をスタートとした

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3  131.6 54.5

15:00
体重131.6kg  体脂肪率54.5%

20120608  132.0kg 54.5%

20100609  133.0kg 54.5%

20120610  133.8kg 54.5%

20120611  131.6kg 54.5%

20120612  131.0kg 54.5%

ピーク体重をスタートとした


腰痛は昼まで、夜にやっと良くなった。
5日程苦しんだよ。
薬飲んだのは
腰痛になってから3日目で3日間は薬飲んでた。
薬飲んでも激痛だったのが怖かった。

料理上手になりたいのはいつも思ってて
これからはTVで見て作りたいと思ったら
できる限り実行すると決めた。
レパートリーを増やして料理上手になりたい。

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2  133.8 54.5

14:58
体重133.8kg  体脂肪率54.5%

20120608  132.0kg 54.5%

20100609  133.0kg 54.5%

20120610  133.8kg 54.5%

20120611  131.6kg 54.5%

20120612  131.0kg 54.5%

ピーク体重をスタートとした


体重計を新しいのにしたら
54.5%の体脂肪。
今までもタニタの使ってたが
10%程あがってしまった。
以前の体脂肪も6/10を基準に書いた

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1  133.0 54.5

14:56
体重133.0kg  体脂肪率54.5%

20120608  132.0kg 54.5%

20100609  133.0kg 54.5%

20120610  133.8kg 54.5%

20120611  131.6kg 54.5%

20120612  131.0kg 54.5%

ピーク体重をスタートとした



*****腰痛*****
夜は腰痛で立てなくなった


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0  132.0 54.5

14:22
体重132.0kg  体脂肪率54.5%

20120608  132.0kg 54.5%

20100609  133.0kg 54.5%

20120610  133.8kg 54.5%

20120611  131.6kg 54.5%

20120612  131.0kg 54.5%

ピーク体重をスタートとした



*****腰痛*****


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40代前半 女性 身長:173.5cm
もうすぐ40代へ突入。
リバウンドの繰り返しで
最高体重。

身長デカ&横もデカ
目立ってしょうがない(泣)

私と同じような身長体重のかた、一緒に頑張りましょう!!
2012年6月12日スタート
開始時133.8kg 54.5%
-42.3kg -15.2%
現在91.5kg 39.3%
あと1.5kg あと9.3%
目標90.0kg 30.0%

 

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