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ダイエット日記 > まりおさんのマイページ

日記

2012年6月26日(火)
体重125.6kg   体脂肪率41.7%

毎日水泳

×

お姉ちゃんきて運動せず

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2012年6月25日(月)
体重125.4kg   体脂肪率41.7%

毎日水泳

○

1908-2046

歩き10
泳ぎ1000(超ゆっくり26分=1分18秒ってこと!!)
歩き1時間10分

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2012年6月24日(日)
体重126.6kg   体脂肪率42.1%

毎日水泳

○

1802-1947

歩き1時間
泳ぎ1000(1分7-8止まったり続けたり)
歩き10分

運動後迷いに迷って食べて寝た
食べなくても良かったけど
反動が来そうだし
吸収が良くなりすぎるのではって心配で

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2012年6月23日(土)
体重126.2kg   体脂肪率41.9%

毎日水泳

○

1846-2037

なんだか生始まってずっと少ない感じ
今までなら2-3日目がピークなのに
栓して泳げちゃうし

歩き10分
泳ぎ26分
歩き1時間10分

泳ぎは前半はブレストばかり、
後半フリーで一回ずつ止まりながら
ゆっくり泳いだ

腰が痛めで左肘がフリーでほんの少し痛かった
腰は生の影響だったのかな

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2012年6月22日(金)
体重126.6kg   体脂肪率42.1%

毎日水泳

○

1922-2045

歩き1時間
泳ぎ1000(22分30秒なので1分7-8サイクルってとこ)

今日は早い人が来てたので
自分との違いはなんだろうって考えて
力抜きすぎかなって思い直し
まっすぐしっかりかいたら
1分切るくらいでまわれた

ターンで続けたのもあったが
今日は1回1回5-10秒?程の
休憩を入れながら泳いだ

この泳ぎが当たり前になったら
続けてもいけるかな

キックはそれほどしてなかったし
いい感じで泳げた

早い人には大会とか
出てますかって?
オープンウォーターとか出ればいいのにって。
なんだその大会は?

その人はトライアスロンの番号日焼けが残ってた。

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40代前半 女性 身長:173.5cm
もうすぐ40代へ突入。
リバウンドの繰り返しで
最高体重。

身長デカ&横もデカ
目立ってしょうがない(泣)

私と同じような身長体重のかた、一緒に頑張りましょう!!
2012年6月12日スタート
開始時133.8kg 54.5%
-42.3kg -15.2%
現在91.5kg 39.3%
あと1.5kg あと9.3%
目標90.0kg 30.0%

 

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