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ダイエット日記 > まりおさんのマイページ

日記

2012年7月21日(土)
体重117.8kg   体脂肪率49.3%

毎日水泳

○

a

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2012年7月20日(金)
体重119.4kg   体脂肪率49.9%

毎日水泳

○

歩き1時間10分
泳ぎ1000(19分20秒=58秒サイクル)
ほぼ1人泳ぎで調子よし
ここ最近では一番速いペース

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2012年7月19日(木)
体重119.8kg   体脂肪率50.0%

毎日水泳

○

a

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2012年7月18日(水)
体重119.8kg   体脂肪率50.1%

毎日水泳

○

泳ぎ2000(52分間なので1分18秒サイクル)
歩き1時間10分

その後は殆ど食べてないのに減ってないなー
通じもあったんだけどなー

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2012年7月17日(火)
体重120.2kg   体脂肪率50.6%

毎日水泳

未記入

朝刺身
昼ハンバーグ弁当(かろうじてご飯3口程残す)
夜天むす、すじこおにぎり(具がメイン)、インスタント麺半分
コーンマヨの超ハイカロパンも食べてたわwww忘れてたwww

夕食後はすぐ寝る

6000歩だし1日外いたけど
一昨日ほど動いてないかな
それなりに涼しい木陰にいたしね

増え幅はこんなもんかと思ってるけど
一喜一憂せず続けましょう

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40代前半 女性 身長:173.5cm
もうすぐ40代へ突入。
リバウンドの繰り返しで
最高体重。

身長デカ&横もデカ
目立ってしょうがない(泣)

私と同じような身長体重のかた、一緒に頑張りましょう!!
2012年6月12日スタート
開始時133.8kg 54.5%
-42.3kg -15.2%
現在91.5kg 39.3%
あと1.5kg あと9.3%
目標90.0kg 30.0%

 

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40歳 男性 
172.0cm 89.0s

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男性 
172.0cm 90.0s

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