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ダイエット日記 > まなこさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重を量る実行率100%100%
2.小顔体操実行率100%100%
3.腰回し実行率100%100%
4.ダイエットアプリ実行率100%100%
5.ストレッチ実行率0%0%
6.腹筋実行率0%0%
7.半身浴実行率0%0%
8.10時までに起きる(休日)実行率0%0%
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日記

2011年10月6日(木)
体重52.4kg   体脂肪率24.6%

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

コメント(0)

2011年10月5日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.8%

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

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2011年10月4日(火)
体重52.4kg   体脂肪率25.3%

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

コメント(0)

2011年10月3日(月)
体重52.2kg   体脂肪率24.7%

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

コメント(0)

2011年10月1日(土)
体重52.0kg   体脂肪率24.6%

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

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36歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

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らんらん
46歳 女性 
155.0cm 52.2s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

Best50k
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

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恋桜
27歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
23歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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