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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2013年1月13日(日)
体重68.5kg   体脂肪率39.8%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

○
知らぬ間に少ししぼんだ。

最近、映画のDVDにはまり、日記をさぼっていたが、久しぶりに体重計にのってみたら1キロ減っていて、驚いた。

老眼がいっそうすすんだかーと思ったが、よく見ても減っていた。

まんじゅうを食べながら見るのが定着していたのに。。。。

しぼんだ理由がわからず、不気味だ。
そのうち、また膨らむかも。
風船みたいね。


他人様は知らないが、実は家の中に魔窟と化している部屋が一つある。
どこへしまっていいかわからないものや、捨てるのがもったいないものや、本人たちは着ないがまだ着れそうな娘や息子の服や、すぐには使う予定のないものなんかが、住んでいる。

で、この部屋をスカッとするため、毎日5分だけ手間をかけることにした。

今日で三日目だが、ふと気づくと30分経っていたりして、楽しく片づけている。

5分間はマスト、他は気が向けば〜というスタンスが、意外と気楽なことに気づいた。


写真は、夫と二人分の朝食。
脂肪燃焼スープに七味をたっぷりかけたほうが私の分。

夕食は、焼き肉だった。
満腹。。。。。

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2013年1月5日(土)
体重69.5kg   体脂肪率39.8%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

×

今日、夫の姉夫婦と、叔父(義母の弟)がやって来て、昼食と夕食を作り食べてもらって、正月の来客が終了した。

自分の両親と兄が亡くなってからは、実家へ帰省しなくなったので、正月は客を迎える一方で過ごす。

義父の弟、夫のいとこと子ども、義母の弟、夫の姉夫婦と子ども、
亡くなった義祖父の兄妹の子ども。。。といった感じ。
今さらだけど、遠くに嫁にくるものじゃないよね。
自分の兄妹にも中々会えないのよね。


さぼりさぼり、いい加減な実行だったけど、脂肪燃焼スープのおかげで、体重は平行線だった。

しかし、オーマイガーッ!!

これから、新年会ラッシュだー!

大鍋のスープを消費したので、もう一度炊こう。。。

今回は、こんぶとカツオのだしが効いて、美味しかった。

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2013年1月1日(火)

ターボジャムをする

未記入

夜12時には寝る

未記入

ごはんとおかずはおかわりしない

未記入

夕食後は食べない

未記入

毎日湯船に浸かる

未記入
おせち料理終了。

日付が変わり、ようやくおせち料理作りから解放された。

新年早々、再び日記が消えて、意気消沈。

しかし、正月三が日は料理をしない習わし(?)なので、楽チンだーー。

元旦に雑煮を炊いて、他はご飯を炊くだけ。

元旦の朝食以外は、各々勝手にお腹が空いたときにご飯を食べる。

今日は午後から客があるので、ちょっとブルーだ。

寝正月したいなぁ。

コメント(10)

2012年12月30日(日)
体重70.0kg   体脂肪率40.0%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○

昨日、「明日から、脂肪燃焼スープ生活を送る」と決めたとき、

「今夜は最後の晩餐だー!」

と、キムチ鍋を食べ放題、ご飯をおかわり、〆に東京ばななとまんじゅうまで食べた。

そのツケがきて、一気に増量した。

今日は、スープで過ごしたけど、1週間も我慢できるかしら。。。。

マイナス2キロを目指して、苦しい旅路に出発ね。。。


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2012年12月29日(土)
体重69.5kg   体脂肪率39.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

×

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

×

22日から娘が帰省しているので、忙しくて日記をお休みしていたら、知らず知らず太っていた。

大変だーーー!

26、27日と母娘で東京へ遊びに行ってきた。

浅草、スカイツリー、原宿、渋谷、新宿ーー

楽しかった。

渋谷で、想定はしていたが、娘の服に散財させられた。

二日間とも2万歩を越える歩きっぷりだったのに、太って帰るとは〜〜


仕方ないので、明日から1週間脂肪燃焼スープを実践する。

今夜、スープを作っておこう。

おせち料理を大量に作って、食べずに我慢するつもり。

不安だ。。。。

コメント(4)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

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ぷらちな
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きょん
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