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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2013年3月3日(日)
体重69.9kg   体脂肪率40.0%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○

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今日はひな祭り

22:20
体重69.9kg  体脂肪率40.0%
今日はひな祭り

風邪で寝込み、久々のピンキー。
熱が下がっても、咳がなおらず声も出ず、仕事は待ってくれず、死にそうな2週間だった。
自分で、「うつ病かも。。。」と不安になるくらい心が晴れない日々だった。
健康な体に健康な精神が宿るって、本当ね。。。

昨日、今日と少し元気がもどってきた。

昨日は、じい、ばあを連れて京都へ行ってきた。
西国33か所めぐりの旅で、六角堂と清水寺と六波羅蜜寺と革堂と観音寺(全部京都ばっかり)を残しているということなので、車で一周した。
じい、ばあ、全部達成できてよかったね!
四国の88か所めぐりもしたいらしいけど、体力を考えたらかなり無謀だから、やめたほうがいいよ!

。。。。と念じてみた。


ところで、今日はひな祭り。
息子は彼女とお出かけし、娘は再試が終わらないので帰省していない。
じい、ばあ、夫、私のみでひな祭り。
老けた顔ぶれだなぁ。
しかし、とりあえずちらしずし。
そして、ケーキ。
やる気がでないので、買い物にもいかず、材料はあり合わせ。


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2013年2月7日(木)
体重69.6kg   体脂肪率39.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

×
値段が高い

最近、果物の値段が高い気がする。

関西スーパーで、りんごが一個128円、温州みかんは8個入りで398円。。。。
なぜかバナナだけは、5本で128円と安い。

夫が果物が大好きなので、欠かさず買うけど、買いたくない!
毎日バナナだけ食べさせようかしら。

写真のきんかんは、一袋298円。
(5〜6個食べて、減っている)
きんかん、LOVE〜
どうして家族はきんかんが嫌いなんだろう。
とっても美味しい。


今日は、ジムをさぼった。
寒いのでどうしても行きたくなかった。

スムージーもさぼった。
カフェオレのほうがお手軽なので。




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2013年2月6日(水)
体重69.5kg   体脂肪率40.0%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

○
なぜ。。。。
なぜ。。。。

書いた日記が2回消えた。。。

情けない。。。。萎える。

とりあえず、イケメン君の散歩姿と、朝食。

パン、焦がすなよ〜!

コメント(6)

コメント(0)

2013年1月24日(木)
体重69.0kg   体脂肪率39.8%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

○

最近、ほぼ毎日変則的に仕事があり、今日は久しぶりの日記。

先一昨日ジムで腰を痛めたが、ほぼ完治したので今日もジムへ行った。

ポールを使って肩甲骨周辺をほぐす体操を40分、上半身の筋力アップのトレーニングを40分、それぞれインストラクターの指示にしたがって頑張った。
腕立てふせと腹筋の途中で、(おばちゃんには、むり〜、もう許して〜)と5回くらい思ったが、許してもらえなかったので頑張った。


関係ないけど、「さきおととい」って入力すると、「先一昨日」って変換されるのね。。。。
初めて知ったー。

2階から夫が、「羊たちの沈黙」を見ようや〜と呼んでいる。
録画しつつ、追いかけ再生している模様。
「ポップコーンを買ってきてほしい」と頼んだのは、映画館風に見たいがためだったらしい。。。
中々用意周到だな。

でも、怖い映画って嫌いなんだよね。。。。
前にも何回かみたけど、レクター博士がめっちゃ怖いじゃないかー!
見たくないよう。。。。。

しばらく放置してから2階に行こう。。。。

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2013年1月14日(月)
体重68.7kg   体脂肪率39.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×
寒さで挫折。
寒さで挫折。
寒さで挫折。
寒さで挫折。

今日は、寒かった。

各地で大雪が降ったらしい。

東山商店街に出かけようと思っていたが、玄関を出て外気を体感した瞬間に挫折した。

東山商店街は神戸の台所と言われ、通りの両側にびっしり店があって、散歩しても飽きず楽しい。
食べ物やさんもいっぱいある。
う〜ん、連休最終日だったのに残念。

仕方なくイケメン君とコタツをシェアして、ゴロゴロ過ごした。
犬じゃなくて本物のイケメンだったら、超、目の保養だけど。

まあ、犬でも毛皮のもふもふ感に癒されるから、これはこれでアリかも。

写真は、朝食、昼食、夫と二人分。

夕食はお好み焼きだった。
おじいちゃん、おばあちゃんもお好み焼きが好きで助かる。

今朝のスムージーにいれた野菜と果物。
夫はスムージーは飲まないで、代わりにフルーツを食べる。


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
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