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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2012年6月29日(金)
体重72.6kg   体脂肪率40.8%
収支カロリー -1,100 kcal
摂取カロリー 600 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

夜12時には寝る

×

夕食後は食べない

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

毎日湯船に浸かる

×

 昼に、仕事仲間のおばちゃんたちと立ち話中、何気なくみた窓に映る自分の横姿。
 体の厚みが半端ない!
 関取ですか?アザラシですか?
 

 ともかく醜い。
 見たくないものって無意識にみないようにしてるのね。
 太ってることはわかってるつもりだったけど、現実をつきつけられたわ〜。
  
 気合いれなくっちゃ。

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2012年6月28日(木)
体重72.7kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,200 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

夜12時には寝る

×

夕食後は食べない

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

毎日湯船に浸かる

×

 変に忙しい一日だった。
 大物洗いで、洗濯機を6回まわし、カーテンを洗い、床をハイターで拭き〜、寝込んだ息子におかゆを炊き、おじいちゃんにプリンをつくり、皆の晩御飯をつくり、薬局へいき、スーパーへ行き、破れたカーテンを縫ったら、この時間〜!

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2012年6月27日(水)
体重72.9kg   体脂肪率41.8%
収支カロリー -750 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

夜12時には寝る

○

夕食後は食べない

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

毎日湯船に浸かる

×

 DHCのカラートリートメントを、友だちに勧められてかってみた。シャンプー後、水気を拭き、トリートメントをぬり、10分待つらしい。10分ってねぇ!毎日10分待つのがいや〜!
 今までは、月一回30分かけて自分で染めてた。時間はかかるけど、たまにだった。
 楽をしたくて変えてみたけど、毎日10分待つなんて、よけい面倒くさい。 

 湯船で10分待つと、痩せるかな〜
 やだな〜 
 でも白髪がね〜

 

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2012年6月26日(火)
体重72.9kg   体脂肪率41.6%
収支カロリー 0 kcal
摂取カロリー 1,700 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

夜12時には寝る

×

夕食後は食べない

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

毎日湯船に浸かる

×

 さっき家に帰りついて、夕食を食べたけれど、今から家でまた仕事〜(;;)

日記書いたら頑張る....

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2012年6月25日(月)
体重72.9kg   体脂肪率41.7%
収支カロリー 850 kcal
摂取カロリー 2,550 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

夜12時には寝る

○

夕食後は食べない

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

毎日湯船に浸かる

×

コメント(0)

 まだ仕事がおわらないので、かけない〜

コメント(0)

なかなか減らない

01:02
体重72.9kg  体脂肪率41.7%

 はりきってダイエットをはじめたけど、正直、くじけそう
(++)
 遅々として減らない。
 長年ため込んだ脂肪は急にへってくれない。
 秋までに、55sはむりかも....

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 74.6s

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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