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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2012年8月9日(木)
体重71.5kg   体脂肪率40.3%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○

冷蔵庫の掃除の結果の夕食

20:59
体重71.5kg  体脂肪率40.3%
冷蔵庫の掃除の結果の夕食

ご飯はやめたけど、おかずをしっかり食べてしまった。

太るほどじゃないけど、痩せもしない量。

あとは、寝るまで麦茶だけ。

今日は、いつもより時間が早いので、早く寝なければ。
そして久しぶりに若返りホルモンに登場してもらおう。
眠れるかなぁ、不安だなぁ。。。。。


晩ごはんは、ミニオムレツに冷凍していたチンジャオロースーをソース味に変えて、乗せた。
賞味期限近い豆腐と南瓜の残りをチンして甘味噌をかけたもの、しば漬けの残りともずくの残りで和えたきゅうりと、残り野菜のサラダ。
寂しいので、関西スーパーのえびの高原ウインナーものせてみた。

少しづつ残っていたものがなくなって、気分すっきり。

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服がない
服がない

「盆施食会当日のお手伝いは、黒のスカート、白のブラウス、白のエプロンで来てください」
と、住職の奥さんに言われた・・・。

んなエプロンないっ

若く、スマートだった頃の法事用のエプロンは、レースがふりふりで顔にそぐわない。

デブになってから、極力膨張色を避けて服を選んでいたので、白いブラウスもないっ

裏方なんだから、紺でも、グレーでも許して〜

でも、一人だけ浮く勇気もない・・・。

仕方ないので、二度と使わないと思うけど、今から買いに行って来よう。

ビッグサイズあるかな。ちっ。




朝食は夫と二人分。トマトスープと、ピザ風トーストと、カフェオレ。

昼食は一人で、0キロカロリーの寒天ピーチ味と、昨夜の大根の煮つけと、ご飯ひと口のお茶漬け

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2012年8月8日(水)
体重71.5kg   体脂肪率40.6%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×
いか大根、美味しかった

いか、タコが食べられない息子。
ついでに、彼女もいか、タコが食べられないらしい。
息が合ってるね。
美味しいのに、かわいそう〜

冬以来、久しぶりに大根の煮つけを食べた。
いっぱい食べても太らなさそう。

今日の食費は、激安。
家族には黙っとこう。

娘の帰省に備えて、布団を干したけど、夜9時まで取り込み忘れてたことも黙っとこう。

明日も仕事休み。
明後日は仕事あり。

今日は二度寝したけど、明日はきちんと起きて掃除しよう。


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おはぎ、、、もう食べない。

16:25
体重71.5kg  体脂肪率40.6%

頑張ってたのに、昨日のもらったおはぎで、逆もどりした。

なんだかな〜
痩せるのは大変だけど、太るのはすぐね。

今日の晩御飯も少なめにしよう・・・。



朝:ハムトースト、カフェオレ、バナナ半分


昼:ミンチカツ、野菜ジュース




晩ごはん、何作ろうかなあ。
88円の大根と100グラム39円の鶏むね肉がある・・・。

!いか大根と、チキンカツにしよう。

そして、わたしはスープと、野菜ジュースで頑張る。

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2012年8月7日(火)
体重70.9kg   体脂肪率39.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×
ワンコ完全復帰。
ワンコ完全復帰。

ちょっと前に暑気当たりして、少し痩せたワンコの食欲が、昨日今日とすごい。

ドライフードぎらいで、麺やご飯が好きな純和風の味覚だけど、健康のため、だましだましドライフードを食べさせてきた。

暑気当たり後、甘々な飼い主は、好きなご飯に肉を混ぜて与えていたが、どんぶり一杯ほどの量がイケメンワンコのお腹の中へ消えていく・・・。

あんたの体重、わずか6キロだよ!
そんなに食べて大丈夫?

10分の一以下の分際で〜
飼い主がどんぶり飯を10杯食べるのと同じだよ?


あ〜あ、忙しい一日だったなあ。
明日は二度寝しちゃおうっと。

焼きそばは夫の昼ごはん。

私の昼ごはんは寂しいな〜
がまん、がまん。

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2012年8月6日(月)
体重70.8kg   体脂肪率40.2%

ターボジャムをする

○

夜12時には寝る

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○
明日はまた忙しい・・・。

今日は、おばあちゃんがごきげんななめ。
大きな声で話しかけても、つーんとして聞こえないふりをしている。

何か、あったかな〜と記憶をたどって・・・。
あれかぁ!と気づいた。

昨夜遅く、たぶん3時すぎ、ごほんごほんと咳をしながら寝る息子のもとへ、袋いっぱいの飴ちゃんを食べさせようと、せっせと2階へあがってきてくれた。

トントン息子のへやの扉を叩いて起こそうとしてるおばあちゃんに、「寝付いたところだから、多分食べられないよ」と断った記憶が・・。

ああ、やってしまったわ。
ほうっておけばよかった。

能天気な息子は、「おばあちゃんに、昨日は飴ありがとうって言っておきなさいよー」って言っても、「はあ?なんのこと?」だって。

面倒くさい〜。

おばあちゃん、寂しかったのね〜
悪気はなかったのよ、ごめんね〜




明日は、早朝から菩提寺の掃除当番。
その後、仕事へ行く。
仕事が終わったら、19時からお寺の当番が集まって打ち合わせ。
長い一日になりそう・・・。

実家は浄土真宗だったけど、こっちは曹洞宗。
お経も違うし、檀家を巻き込んでのイベントもこっちのほうが多い。
お盆の供え物も実に細かいきまりがある。
実家は、迎え火なんて炊いてなかったなあ。
ご詠歌なんてものもなかったし。
郷に入れば郷に従え・・・

面倒くさい〜。
わたしの代で、色々割愛しちゃおうかな。
ばちが当たるかしらん・・・。

南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏・・・。

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今日も酵素ドリンクと野菜ジュース!と思ったのに。

風邪をこじらせた息子と病院へ行った帰り、ランチの誘惑に負けた。
二人で3400円。
病人に払わせるのもなあ。。。。と思って母が払った。

元気になったら、おごってもらおうっと。



あと三日で娘が帰省する。

娘は169センチ、46キロ。
母娘で出かけても、母娘に見えないらしい。

一緒に出掛けたくない。。。。
娘は母の太さを強調し、母は娘の細さを強調する。。。。


物欲がないかわり、食べ物だけグルメな娘。

あんたが帰省したら、ますます太っちゃうよう。



朝:酵素ドリンク
  野菜ジュース


昼:白身魚と伊勢海老のフレンチソース
  コーンスープ
  野菜のコンソメジュレかけ
  若鶏のビネガーソース
  サラダ
  パン
  コーヒー

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8月5日  意外と大丈夫。

00:20
体重70.8kg  体脂肪率40.2%
8月5日  意外と大丈夫。

さっき書いた日記をうっかり消してしまった。
せっかく書いたのに。
書くの遅いから、かれこれ40分もムダに費やした。


酵素ドリンクと野菜ジュースのダイエット、全然しんどくない。

ルール違反だけど、夜ご飯を少し食べているからかな・・・。

二日で0.6キロ減ったから、あと三日頑張ったら、60キロ台になるはず・・・。


・・・あまいな。
そんなに簡単に痩せられたら、太ることもあるまい・・・。


でも、モノは試し、あと三日続けてみよう。
結果を期待して。。。。。




明け方、夫が寝ながら「ハハハ・・・」って笑ってるので、きもいと思って起こしたら、寝ぼけながら、言うことに
「おまえのズボンの尻が破れたのに、ビリっていわないで、
カァって鳴いた」

はぁ??
なんか腹立たしい。

超さびしがりやのくせに!
もうおやつなんか作ってあげるもんか。


朝:酵素ドリンク
  野菜ジュース

昼:酵素ドリンク
  野菜ジュース

夜:ちらしずし
  アイスコーヒー
  ミニワッフル


夕方、息子の彼女が遊びに来て、ワッフルをくれた。
美味しかった。

「風邪気味でのどが痛いから、つるっとしたものが食べたい」
と息子が言うので、二人には、天津飯を作った。
なんで、そうめんやうどんはダメなの?
偏食の多い息子だな。
夏でもこってりしたものがいいのか・・・。

母は色々作るの嫌いだから、早く元気になっておくれ・・・。

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2012年8月4日(土)
体重71.4kg   体脂肪率39.7%

夜12時には寝る

○

夕食後は食べない

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

毎日湯船に浸かる

○
花火大会があったっけ
花火大会があったっけ

昨夜、ファスティングを決意したけど、今夜、花火大会に出かけることを失念してた。

とりあえず、朝から夕方までは、酵素ドリンクと野菜ジュースのみで過ごした。

家族のご飯を作って、写真をパシャリ。
自分は花火のあとで外食。

花火大会の後、友だちとファミレスへ・・・。
パスタをたのまず、450キロカロリーの海老ドリアに変更。
でも、クリームと、焦げたチーズが美味しかったあ。

花火きれいだったなあ。
来年も見たいな。


帰宅時、勝手口のライトが消えていて、お出迎えしてくれたイケメン君の前足をギュッと踏んづけちゃった。
「キャン!」っていわれて、あわてて足を片方づつなでなで・・・。

ごめんよう、痛かったね、もっと痩せるからね・・・。


朝:酵素ドリンク
  野菜ジュース

昼:酵素ジュース
  野菜ジュース

夜:海老ドリア
  ココア

家族の夜:チンジャオロースー、ナスの煮つけ
     みそ汁、蒸し野菜の生姜味噌かけ、ご飯


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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.9s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.2s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

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40代後半 男性 
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きょん
40代後半 女性 
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