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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2012年9月4日(火)
体重68.2kg   体脂肪率39.2%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

この前、イベントの手伝いで三宮に行った帰りに、美味しいコーヒーショップへ寄ろうとウロウロした。

三宮近辺は、西村コーヒーが美味しいので、アーケード街をウロウロ。

ところが、残念!
阪急の駅の近くに移転していた。
とぼとぼ戻る気も起らず、手近な英国屋へ。
英国屋も美味しかったけど、あーあ。。。。

旧居留地界隈にも、美味しいコーヒーショップが色々ある。

全然ないのが、自分の家のまわり。
なんで?!
山の裏側だから?

明日は、スペシャルに美味しくてお高い豆を買ってきて、じぶんで淹れようっと。

今日もボトルのアイスコーヒーと、紅茶しか飲んでないーー。



朝:豆乳、青汁、バナナのミックスジュース

昼:みそ汁、納豆、ご飯

夜:サラダ、かれいの煮つけ、冷奴、プルーン

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2012年9月3日(月)

ターボジャムをする

未記入

夜12時には寝る

未記入

ごはんとおかずはおかわりしない

未記入

夕食後は食べない

未記入

毎日湯船に浸かる

未記入
早寝→早起き→2度寝→昼寝→現在

これほど眠ったのは、何年ぶりか。

途中で起きて、炊事、洗濯の最低限の家事をした以外は、眠りこけてしまった。

疲れがとれた感じ。


今日から再スタートのはずだったけど、ダイエットのストレスがたまっていたらしい。


今からPCで、明日の書類を仕上げよう。
速攻で終わらせて、夜のウォーキングに出かける。

いい加減、動かないと、今夜眠れないよね。。。。

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2012年9月2日(日)
体重68.3kg   体脂肪率38.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

×
明日から再スタート。

肥満街道まっしぐらな二日間よ、さようなら。

明日からもう一度頑張ろう。

明日は、体重計測すると間違いなく鬱になるので、やめておこう。

ものすごく眠い・・・。
もうすぐ夢の国に旅立ちそう。

明日は仕事が休み。

そういえば、明日は眼科にコンタクトを受け取りに行く。

農協も集金に来る。

2度寝はできないから、もう寝よう。



夕食は、スーパーのコロッケや豆腐ハンバーグを並べ、みそ汁を作っただけ。
自慢じゃないけど、10分でできた。




コメント(4)

連続サボり

19:10
体重68.3kg  体脂肪率38.9%

昨日はダイエットお休みと決めて、色々食べ、たらたら過ごした。

そして今日も、イベントのため朝食もとらずに外出し、代わりに昼食の弁当をどっさり食べた。

さらに、帰りにシフォンケーキとコーヒーもお腹におさめた。

なので、明日も増量決定。

今から、夕食の給仕。。。。

給仕だけか???

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2012年9月1日(土)
体重67.9kg   体脂肪率38.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○
忍び足。

ピンキーの足あとが忍び足になってた。

さっき直した。
いつから?

今日は、お寺の用事で19時前にでかける。

なので、急いで家族のご飯を作った。

チルドに入れてたひじきの煮物でひじきご飯。
クックパッドでみた豚ヒレ肉のたまねぎソースかけと、蒸し南瓜のドレッシングかけ、そうめん入りかき玉汁のメニュー。

もうすでに、たくさんつまみ食いした。

明日は重くなってるだろうな。。。
明日からまた頑張ろう。

久々のスーパー銭湯は気持ちよかったけど、もう今日は汗をかきたくない。

ターボ・ジャムはどうしたものかな。
さぼれ。。。と心で誰かがささやいてる。


コメント(4)

まだ眠れる。

10:34
体重67.9kg  体脂肪率38.9%
まだ眠れる。

ピンキーで誓ったので、2度寝しなかった。
でも、まだ眠れる。
努力しなくても眠れる。。。。

イケない!

今日は髪を染めて、伝票と報告書を送信して、洗濯して、掃除して、買い物に行って、近所の温泉でデトックスして、手抜き料理して、体操して、犬と散歩して、花を植えて、録画みる予定のはず。

まぶたが重い・・・。
3個くらいしか実行できないかも・・・。


朝ごはんは、いっぱい食べた。

置き換えの減量も昨日ぎりぎりまで減ったらしく、今日は体重の変化はなし。

なので、今日は維持に努めよう。

何事もよくばりすぎてはイカン。
舌きりすずめの欲張りばあさんも、最後に妖怪に襲われてたからな。

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2012年8月31日(金)
体重67.9kg   体脂肪率38.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○
暑苦しい1日。

暑すぎて苦しい1日だった。

家の中は29度にエアコンを設定してるけど、20度に下げたい気分。

で、布団を着て、「ちょっと寒いわね。。。」
ってつぶやきながら、眠ってみたい。

世の中の情勢を考えたら、不埒な発言だな。慎もう。

夫も間違いなく風邪ひくし。


タラタラしていたら、こんな時間!

早くねなければ。。。。

夕食は今夜もアサヒの置き換え。
美味しかったけど、お腹がすいてきた。
起きていたら、大変なことになるから寝よう。

明日の誓い

「2度寝しません」


なんか情けない誓いだな。







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もうすぐ仕事。

大急ぎで、日記のメモ。

今日は帰りが22時。

急に減ったせいで、顔がやつれて、見苦しい。

なので、ムダかもしれないが、今からたくさん塗りたくる。

「帰ったら、かっさでマッサージする」

と誓っておく。

遅刻しそう〜〜


朝ご飯は、しっかり食べた。

昼はサラダと、カフェオレ。

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 68.9s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 75.0s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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