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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2012年9月22日(土)
体重69.3kg   体脂肪率39.5%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×
やっぱり買い物に出かけた。
やっぱり買い物に出かけた。

買い物に出かけない計画だったのに、ワンコのおやつがおしまいになったのを思い出して、ホームセンターに出かけた。

ゴン太のささみ巻き巻きガムを30日分、かごに入れ、はっと気づいた。
なぜ、1か月分も前倒しで買う?
これが、たまっていく原因か。
(でも、しばらく買わなくていいじゃん。)

ハイキングの本は、近所の本屋さんをのぞいたけど、良い本がなかったから、明日もっと大きい本屋さんに行ってみよう。


それはそうと、さっきサリーさんの日記におじゃまして、ついつい家のことをいっぱい愚痴っちゃった。

思い出すと、愚痴っちゃうんだな、これが。

じい、ばあ、ひいじい、ひいばあ、夫の姉、Sorry〜〜

いやな思い出いっぱいだけど、しょうがないよね、他人だし、立場も違うし。

ああ〜〜〜、私も、息子の嫁には嫌われるんだろうなあ。

順番ってやつだな。


脳内にセロトニン(だっけ?)が多いのか、日々好き勝手に小さく楽しんでいるような気がする。
お気楽なおばちゃんだな。

ワンコ、かわゆす!!
ワンコのおかげかも〜〜
見つめあって、うっとり。
なでなでして、うっとり。
すりすりして、にっこり。

息子よりかわいいよう〜〜
この前、後ろから抱きついたとき、ひと言、
「殺すぞ」
って言われたし。
なんて息子だろう、まったく可愛くない。


今夜は置き換えなので、写真は家族のおかず。
ぶりの煮つけ、ひじきの煮物、つるむらさきとにんじんとあげの白和え、さつまいもとキャベツと玉葱の味噌汁。

これに、ごはんと漬物。

わたしは、DHCの杏仁豆腐味のムースとみそ汁。

コメント(8)

すでに置き換えに決定。

13:40
体重69.3kg  体脂肪率39.5%
すでに置き換えに決定。

朝、トーストを食べたあと、11時にチョコ2粒とミニバームクー

ヘンを食べた。

「昼はスムージーね」

と心で思ったのに、鮭とみそ汁とご飯をしっかり食べてしまった。


まだ、午後2時前なのに、夕食が必然的に置き換えに決定してしまった。

まったくつまらん。

太ってるから仕方ないか。

写真の朝食は二人分。

小のパンと、ブラックコーヒーが私。

リンゴも一切れたべた。

昼食の写真はなし。

コメント(2)

2012年9月21日(金)
体重69.4kg   体脂肪率39.6%

ターボジャムをする

未記入

夜12時には寝る

未記入

ごはんとおかずはおかわりしない

未記入

夕食後は食べない

未記入

毎日湯船に浸かる

未記入
食料品。
食料品。
食料品。

売り出しのたびに、買い込んで、冷蔵庫が満タン。

雑多なものがどっさりある。

財布も痛まないし、買い物に行かないで何日過ごせるか、実験してみよう。

予想では、10日間。

もしかすると、2週間。。。。


こもってると、太るかな。

近場の楽しげなところは行きつくしたし。

ハイキングの本でも買って、出かけよう。


朝食:スムージー、ハムサラダトースト

昼食:ごはん、おでん、烏龍茶

夕食:置き換えライチ味のムース、みそ汁、胡瓜の酢の物


そういえば、以前書店でちら見したハイキングの本は、かなりマニアックだったな。
怖くなってやめたんだった。
ゆる〜いハイキングの本を探そう。
弁当持って出かけるなんて久しぶり。

コメント(7)

2012年9月20日(木)
体重69.2kg   体脂肪率39.7%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

成長。

20:47
成長。
成長。

近所のぼうやが、いつの間にか大学生になっていて、びっくり。

しかも、もうすぐ卒業するとか・・・・。

彼はすっかり忘れていると思うが、彼と私の間には、色々な思い出が・・・。


「おばちゃん、ぼくママに美味しいおやつもらったの!」

「まあ、よかったねぇ。」

「こんなに美味しいんだよ、ほら!」

口の中を見せてくれたが、緑色のどろどろしたものが入っていた。

「・・・・・・・」

「ママが抹茶クッキーくれたの」

「うんうん、わかるよ〜、よかったねぇ。」

たぶん、幼稚園に通っていた頃だな。
さらに、別の日には、

「あれ、○君、こんにちは。」

「おばちゃん、ぼく昨日こなきじじいの本読んだの。」

「・・・・・・・・」

「ぼくが読んだ本のおじいさん、死ぬまではなれないねん。」

「・・・・へえ〜、そうなんだぁ、それは大変だねぇ」


○君、成長したね。
おばちゃんも成長しておばあちゃんになりかけてるよ。
ちっこい頃の○君のこと、しっかり覚えてるよ。
たぶん、忘れないと思う。


それはそうと、昨日、日記を書いている途中で力尽きてオチて、ひ
とさし指でEnterキーを押し続けていたらしく、コメント欄がはるか下方へいっていた。
どんどんスクロールして読んでくださった皆様、ありがとう。

ピンキーって、一度にかなりの長文の日記がかけるらしい。
すごく懐が深い。
知らなかった。
そんなに書けないけど。


清水の舞台から飛び降りて体重を計ったら、大変なことになっていた。

スマートなマダムへの道のりは長い。


朝食:ぶどう、にんじん、トマト、バナナ、リンゴ、青汁、牛乳、   豆乳のスムージー

昼食:おでん、豆乳、おにぎり

夕食:開きさんま、豆乳ぎょうざスープ、ポテトサラダ、つるむら   さきの胡麻和え、ごはん


スムージーに、青汁の粉末を半分入れたら、抹茶風味の微妙な味になった。
明日は、つるむらさきを入れてみよう。
お腹が痛くなるかな。

コメント(12)

2012年9月19日(水)

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×
まぶたが限界。

眠すぎて、まぶたが下がってくる。

頑張っても、また下がる。

疲れがマックス。


朝食:スムージー(トマト、リンゴジュース、豆乳、牛乳、バナ    ナ、にんじん、デラウェア)


昼食:パスタランチ、サラダ、コーヒー、イチジクのタルト


間食:メロンパン半分、紅茶


夕食:置き換えムース、おでんのごぼう天と大根と卵



午前中の仕事が終わってから、1000Kcalはありそうなランチを食べた。
カロリミットで半分にしたつもり。
本当に半分になってるかはわからない。

















































































































































































































































































































































































































































































コメント(6)

昨夜おそくまでPCをさわって遊んでいたせいで、今日はどうしようもなく眠い一日だった。

仕事中、死角で大あくびをしたら、涙がポロンとこぼれて目がうるうるした。

目が合ったМっちに、

「なにかあったの??」

と暖かい言葉をかけてもらい、大あくびの涙だってば〜って言えなくて、

「なんでもないよ〜」

とごまかした。。。

Мっち、ごめんね・・・・。
ネット病の告白が、どうもしにくくって。
いかにもアホウだし。
子ども以下だし。
今日はもうすぐ寝るね。


今日は昼に送別会を兼ねた昼食会があり、お寿司をしっかり食べた。

明後日は体重を計るはずだけど、明日もランチの約束がある。

朝スムージー、夜置き換えで乗り切ろう。

コメント(3)

2012年9月18日(火)

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

×

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

×

毎日湯船に浸かる

×
大義名分もなくなった。

「結婚式とか、娘の帰省とかでたくさん食べちゃって〜」

という大義名分が消滅した。

結婚式も終わり、娘も帰った。

逃げ道なし。

昔から、追い込まれないと、腰が上がらない。

学生時代の勉強もしかり。
よく一夜漬けしたっけ。
ああ〜、もっと賢くなれたかもしれないのに・・・

掃除も料理もしかり。
頑張ったら、もっと家もピカピカになってるかもね。
ぎりぎりになってから、料理にとりかかるので、手抜きが多いし。

仕事に追われるより、仕事を追いかけていく方が立派だな。
実行できないけど。


ここ数日、後ろめたくて、食事の写真も撮らなかった。
食べ過ぎ!!

しばらく、真剣にダイエットに励もう。。。。

コメント(9)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 71.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.2s

YUMEPIRIKA
20代後半 女性 
161.0cm 70.2s

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ぷらちな
女性 
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