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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2012年10月8日(月)
体重68.0kg   体脂肪率38.8%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○
忘れてた。
忘れてた。

イケメン君が、前足でトントンしてくる。

「今、日記書いてるからダメだよ」

と言って放置していると、また前足でトントン。

やがて、マウスを持つ手に頭突きするので、

「もう〜、ジャマだよ?」

と言ったら目を合わせてきたので、スマホを出してパシャリ。


あ〜〜〜〜〜〜!!

ご飯やってなかった。
だから飼い主に頭突きをかましたのね。

忘れてた。
ごめんね、イケメン君。




ご飯、今たいらげた。

お詫びにアップしてあげる。

・・・・・わからんかあ。

公園の写真は、今日イケメン君と散歩した辺り。

コメント(4)

焼きそば。

大量の焼きそば。

iphoneにこりて、普通にPCから投稿。

スマホからの投稿って便利なんだけどな。

コメント(9)

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昼ごはん
昼ごはん

スマホでムリだったので、PCで投稿。

昼食は、インスタントラーメン3分の1ときのこ入りのラーメン。

この後、オルビスのムースも食べてしまった。

すべて消えてしまったので、朝食の写真ものせておく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・はぁ〜。

コメント(2)

文字化けした日記にコメントを下さった皆さん、ごめんなさい。

3分前に昼食の画像つきの分をスマホから送ったところ、また文字化けしました。。。。

キーッって言いながら削除したら、まちがって、前の日記も消してしまいました。

皆さんのコメントも一緒に逝ってしまいました。
南無阿弥陀仏。
本当に、ごめんなさい。

こんなダメなおばさんですが、こりずにコメントしてくださいませ。

(T_T)

コメント(2)

せっかく日記を書いたので、保存のためPCで再投稿。





朝、残り物の雑炊があったはず〜と鍋の蓋を開けたら、スッカラカンでびっくりした。

早起きのおじいちゃん、おばあちゃんが完食したらしい。

今日も朝から元気だな。
うむ、大変結構。

でも、大鍋に半分近く残ってたのに、お腹大丈夫かな。


夫とわたしは、パンの朝食。

私はスムージーを飲むので、果物は夫用。
ミルクと、多い方のコーヒーも夫用。


今日は、夫の機嫌がよかった。
なんかいいことでもあるのかしら。

夫よ、私もいいこといっぱいだよ。
天気がいいから、出かけてくる。
どこに行こうかな。


今日も引き続き、冷蔵庫の掃除。
冷凍したそば玉を消費したいので、夕食は焼きそばを作る。
自分は食べないように気をつけよう。
リスクの高い夕食だよ。

昨日、いつもより少食だったから痩せたかな?と思ったが、痩せていなかった。
今日も頑張れってことだな。





↑こんなにいっぱい書いて送った。
もう一回書くとは思ってなかった。


コメント(5)

2012年10月7日(日)
体重68.1kg   体脂肪率38.5%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

未記入

食べ物?

18:09
体重68.1kg  体脂肪率38.5%
食べ物?

スムージーと、置き換えのリゾットの写真。
流動食っぽい…。

さっきスマホから投稿したら、反映されなかった。

昨日はできたのに。
今回はどうかな。

コメント(4)

iphoneがんばれ。

05:36
体重68.1kg  体脂肪率38.8%
iphoneがんばれ。

文字化け続き。
イケメン君の写真で最トライ。

コメント(4)

iphoneで。

05:29
体重68.8kg  体脂肪率38.8%
iphoneで。

スマホから投稿できるように頑張った。
イケメン君の写真を添付して実験。
失敗続きでしんどい…。

コメント(0)

2012年10月6日(土)
体重68.1kg   体脂肪率38.6%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

夕食

22:29
夕食

巻きずしをどれくらいなら食べていいか、悩んだ。

結局完食してしまった。

冷蔵庫の中で冷やご飯が場所をとっているから、明日の夕食は雑炊に決定した。

今日のツケを、明日の夕食で取り戻そう。

できるかなあ・・・・。

コメント(3)

仕事&雑用
仕事&雑用
仕事&雑用

さっき、友だちと長電話した。

電話機の表示を見ると、55分。
おしゃべりは、楽しい。

ピンキーも、PCの前に軽く2時間座ってたことに気づくことがよくある。
文字を打つのが遅いし、楽しいし、テレビ見ながらだし。。。。

いやしかし、日記のおかげで、文字を打つスピードが少し速くなった。
意外な副産物だな。

仕事の書類を書くのにかかってた時間が、短くなった。
ピンキー、ありがとう。


今からの仕事&雑用を書き出すと、

@しごとの書類を半分書く

A買い物に行く

B花の水やり

Cイケメンワンコの散歩

Dリビングのそうじ

E夕食準備


@とEが嫌だ〜〜〜〜
でも、がんばろう・・・。

昨日の朝食、夕食、今朝の朝食を写真で記録。
ビーフシチュー美味しかった。

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2012年10月4日(木)
体重68.3kg   体脂肪率38.8%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×
秋の夜長

日記を書こうとして、うたた寝したらしい。

テレビもつけたままだった。

起きたら、男気ジャンケンしていた。

木梨憲武が、70万円、ハワイで男気払いしていた。

芸能人はお金もちね。

ああ〜、私もハワイに行きたい。


夕食の準備をしながらいつも思うのは、高い食材は調理が簡単、
安い食材は調理が面倒ということ。


焼き肉とか、ステーキは焼くだけ。
しゃぶしゃぶも簡単。

ハンバーグやから揚げは、一手間だし、きんぴらごぼうなんか気が遠くなる。

節約しようとすると台所にいる時間が長くなる気がする・・・。


きんぴらごぼうしようかな・・・と思ったけど、面倒なのでやめた。


テレビでは、矢作がハワイで別荘を買おうとしている。
いいな〜〜

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名言。

12:58
体重68.3kg  体脂肪率38.8%
名言。
名言。

数日前、まいまいさんの日記におじゃました時、

「食欲は一瞬、デブは一生」

って、ツイッターでよく言われてるということを知った。

ツイッターなんてしてないけど、名言じゃん。

読んだ時は、座右の銘にしようと思ったけど、すぐに忘れて昨日いっぱい食べた。


ついでに、以前○子(娘)が、

「オトコ一瞬、ダチ一生」

って言ってたのも思いだした。

「ダチ一生」の部分は名言かも。

予定は未定だけど、夫より長生きするつもりだからな。


昨日、出かけそびれたので今から出発。

運動、運動〜〜


写真は、昨日の夕食。
栗&雑穀ごはんと煮物と中身入りオムレツとさつまいもの味噌汁。
オムレツのソースは、冷凍保存していたミートソース。
こんなに食べたせいで増量したのか。
夕食の写真を朝みると、増減の理由がよくわかるな。

二人分の朝食も、冷蔵庫から出した昨夜の残り物や、昨夜の味噌汁を飲んでいることがわかり、笑えるな。



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2012年10月3日(水)
体重68.2kg   体脂肪率38.7%

筋トレをする

未記入

一日1200キロカロリー以下

未記入

夜12時には寝る

未記入
秋晴れ。
秋晴れ。

今日は、快晴で空が真っ青。

朝は、出かけたいなと思っていたが、洗濯、掃除、炊事と終わらせていったらもう午後の4時。

出かけそこねた。

秋晴れだったのに、損した気分。
明日は、飛び出しちゃえ。

夕食の準備も終わったし、買い物に行って来よう。

冷蔵庫はだいぶすっきりしてきたし。

特売品をさがしてみよう。
小さい楽しみの一つだな。


朝食: レーズン食パン半分、スムージー、みそ汁
    ゴーヤの炒めもの、コーヒー


昼食: オルビス、カレーひと口、スムージー


間食: バームクーヘン



朝食、昼食といい感じだったのに、娘と電話したあとイラッとしてバームクーヘンを食べてしまった。
ダイエットには、心の安定も大切だな。

朝食の時、夫用のおにぎりがうらやましかった。
食べても太らないのっていいなあ。

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 71.9s

さくら
女性 
160.0cm 69.7s

yuki
40歳 女性 
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