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ダイエット日記 > えのさんのマイページ

日記

2012年12月2日(日)
体重68.6kg   体脂肪率40.1%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

○
かぼちゃプリン
かぼちゃプリン

アバウトに、フライパンでかぼちゃプリン。

タイマーをセットして、小一時間後に完成。

食べる時は切り分ける。

生クリーム入りは美味しい。

太りたくないので、今回は味見だけ。

写真は息子の分。

コメント(12)

誕生日

12:51
体重68.6kg  体脂肪率40.1%

クリックしたら、書いた日記がスカッと消えたわ〜
萎える〜〜〜


気を取り直して、もう一度。



一昨日は夫の、昨日は私の誕生日だった。

気づけば50歳。

いつか、気づけば80歳。。。。とかなるのかしらん。


風邪&仕事で、今年はお互いにプレゼントなし。

例年、私が先にプレゼントをし、それに対して夫が気に入らない旨のコメントを長々とした挙句、数日後にお返しのプレゼントを買ってくるというパターンが定着している。

去年はセーターを2枚プレゼントした。
やはり不平をタラタラ言った。
文句言うなーーー!!

お返しは、長財布だった。
(きたない色だ〜)と思ったが、愛用している。


息子が、両親の誕生日を覚えていて、二人にプレゼントしてくれた。
夫には靴下のセット、私には化粧品。

息子、ナイス。


昨日の昼と夜に食べ過ぎて太った。

たった1日で400グラムってどうよ?

今夜は置き換えに決定ね。

コメント(10)

2012年11月30日(金)
体重68.2kg   体脂肪率39.9%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×

しつこい風邪に悩まされたが、おおむね復帰した。

まだ声は変声期の少年並み。

節々の痛みも消え、熱もさがり、頭痛もきえた。
やれやれ。。。

明日は寝坊して、午後からはたくさん歩いてこよう。

ホーム・アローンのぼうや、かわいいね。

コメント(8)

2012年11月24日(土)
体重68.4kg   体脂肪率39.8%

ターボジャムをする

未記入

夜12時には寝る

未記入

ごはんとおかずはおかわりしない

未記入

夕食後は食べない

未記入

毎日湯船に浸かる

未記入

今日は息子と娘と3人で三宮に出かけて、神戸牛のステーキを食べて、デパートで買い物をした。

義父の手術以来、旅行もないし、3連休も予定がなかったし、たまにはよしとしよう。

しかし、夜はたぬきそば。
昼食との落差が激しい。

まあ、本来はたぬきそばあたりが、ぴったりな家だろう。

風邪がこじれて声が出ないのでじれったい。
しかし、PCの日記は、思ったことがサクサク書けていい気分。
これで痩せたら、もっといい気分だろうなあ。


だみ声でイケメン君に話しかけたら、顔中なめられた。
たしか、さっきあらぬ箇所をなめていたよね?
心配してくれてありがたいけど、ありがた迷惑だー。

ささやき声で話しかけてもわかるらしいことを発見したので、
「おやつ、食べる?」
とささやいてみたところ、尻尾がぶんぶん。
元気でよろしい。

コメント(8)

2012年11月22日(木)
体重68.2kg   体脂肪率40.0%

ターボジャムをする

未記入

夜12時には寝る

未記入

ごはんとおかずはおかわりしない

未記入

夕食後は食べない

未記入

毎日湯船に浸かる

未記入
体脂肪すごいね。。。。

風邪の熱がさがり、生理も峠を越え、3日前から1キロ減った。

そして、この体脂肪の数字はなぜ??
見なかったことにしようと思ったが、一応記録しておこう。。。。

今夜、娘が帰省するので、遅まきながら大掃除。

病み上がりで今朝ジムに行ったので、疲れて掃除したくない。。。

でも、ちょっと寝込むと部屋が荒れるんだよね。

犯人はだれだーー!!(怒)


リビング掃除
買い物
花の植え替え
仕事の書類作り
台所の掃除
寝室の掃除


さて、全部クリアできるかなぁ。


朝食:スムージー、ハムトースト、おじやの残り
   珈琲

昼食:クッキー、コーヒー


写真は、夫と二人分の朝食

コメント(10)

2012年11月19日(月)
体重69.2kg   体脂肪率39.6%

ターボジャムをする

×

夜12時には寝る

○

ごはんとおかずはおかわりしない

○

夕食後は食べない

○

毎日湯船に浸かる

×
増えた。。。
増えた。。。

今日ジムに行ったのに、増えた!

なんでかなぁ。

久方ぶりに生理がきたからかなぁ。
3か月ぶりだけど、もういらんーー。
ご出産のご予定もないし〜〜、面倒だし〜〜

あと15年っていわれたら、生理ウェルカムって感じだけど、どうせあと1〜2年か、もしくはこれが最後かもだし。

2時間だけジムに行って、3キロ歩いて、小一時間のストレッチプログラムに参加した。

そして、治ったはずの風邪が悪化。。。。
うう、のどが痛いよう。

今日は、イケメンワンコとにおやつを取られた!
散歩から帰るなり、楽しみにしていたおやつ(クッキー)をワンコがパクリ。
ゴディバのチョコクッキーを返して〜〜
(ホントは返してもらっても困るけど、くやしい〜)
ダイエッターの食べ物のうらみは大きいんだぞう。


早く寝て、のどを治そう。


朝: スムージーとパン。
   写真は夫と二人分。
   果物は全部夫の分。

昼: 珈琲、コンビニおにぎり2個

夜: 豆乳鍋。
   体重増えたので、ご飯はやめ。

コメント(7)

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50代後半 女性 身長:160.0cm
 9月半ばに親戚の結婚式に出席するため、ダイエットを決意しました。一昨年76sから半年かけて67sまでへらしましたが、徐々に増えて、元通りです(涙)
途中でくじけないように、日記をつけて頑張りたいとおもいます。11号の既製品の服が着られるようになりたいです!
2012年6月10日スタート
開始時75.7kg 43.3%
-3.8kg -3.7%
現在71.9kg 39.6%
あと5.9kg あと2.6%
目標66.0kg 37.0%

 

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.8s

みき
36歳 女性 
157.0cm 70.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.2s

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ぷらちな
女性 
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40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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