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ダイエット日記 > いそゆうさんのマイページ

日記

2012年6月13日(水)
体重61.3kg   体脂肪率33.9%

踏み台昇降

未記入

リンパマッサージ

未記入

水を2ℓ飲む

未記入

夜はDHCプロティンのみ

未記入

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重61.6kg   体脂肪率34.2%

踏み台昇降

未記入

リンパマッサージ

未記入

水を2ℓ飲む

未記入

夜はDHCプロティンのみ

未記入

コメント(0)

2012年6月11日(月)
体重61.7kg   体脂肪率34.7%

踏み台昇降

未記入

リンパマッサージ

未記入

水を2ℓ飲む

未記入

夜はDHCプロティンのみ

未記入

コメント(0)

2012年6月10日(日)
体重61.8kg   体脂肪率34.8%

踏み台昇降

未記入

リンパマッサージ

未記入

水を2ℓ飲む

未記入

夜はDHCプロティンのみ

未記入

コメント(0)

2012年6月9日(土)
体重61.7kg   体脂肪率34.0%

踏み台昇降

×

リンパマッサージ

×

水を2ℓ飲む

○

夜はDHCプロティンのみ

○

72日目

08:14

【3月30日人生最後のダイエット開始】

開始当時の体重:65.2s/体脂肪:36.6%



* ダイエット71日目 *

体重:62.0kg/体脂肪:34.2%



最後のダイエット開始から−3.2kg/−2.4%



= = = = = = = = = = = = = = = =






昨夜の踏み台昇降中に「おや?」っと…



身体が熱くなってきた頃、明らか熱を感じる部分が…



そこは落ちにくいとされてる部分で



今までそこがそんなに熱を帯びたことはなく



触ってあまりのホテりっぷりにビックリした程…







そのホテり箇所とは



まさかの上腕三頭筋ちゃん!!!!



お前を鍛えねば二の腕痩せはほぼ皆無と言われてる



大変重要な任務を担う上腕三頭筋ちゃんが



燃えていたんです!!!。・゚・(つД`)・゚・。ステキ!!





踏み台昇降に取り入れてる動き



きっとそう!!間違いない!!!



ひじは上げっぱなしで、ひじから先を上に持ち上げる時に



グッとひねりを加えるんですが(※モムチャン式)



これが上腕三頭筋ちゃんに効いてるんだと思われ!










腕の後ろ部分が熱くなるなんて初めての経験だったけど



これは毎日やれば引き締まるかも!と期待(人´ω`)






なにはともあれ踏み台昇降万歳〜(人´∀`).☆.。.:*・゚





体重に大きな変化は見られないけど



今は焦らずしっかり運動を続けよう





継続は力なり〜!!!



ドンドン・パフパフ!

※アメブロから転載

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43歳 女性 身長:159.0cm
私は3年前まで80キロありました
(身長159・当時33歳)

太る以前は51キロです(28歳までその体重)
そこから4年で80キロになってしまい猛烈ダイエットした結果、60キロまで落として、今はたるんで
65キロです

またダイエット魂に火がつきました!

目標は50キロです!!
年内達成を目標に頑張ります!!

※メインはアメブロです
こちらはグラフ用に登録させていただきました
2012年6月8日スタート
開始時62.0kg 34.0%
-6.6kg -6.2%
現在55.4kg 27.8%
あと5.4kg あと4.8%
目標50.0kg 23.0%

 

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