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ダイエット日記 > メグさんのマイページ

日記

2013年11月6日(水)
体重39.8kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -34 kcal
摂取カロリー 2,032 kcal
消費カロリー 2,066 kcal

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野菜中心の食生活

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2013年11月5日(火)
体重40.2kg   体脂肪率22.1%
収支カロリー -741 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 2,021 kcal

むくみ

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お通じ

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お菓子を控える

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野菜中心の食生活

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ストレッチorマッサージor筋トレ

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2013年11月4日(月)
体重39.3kg   体脂肪率21.2%
収支カロリー -706 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 1,971 kcal

むくみ

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2013年11月3日(日)
体重38.5kg   体脂肪率21.2%
消費カロリー 1,601 kcal

むくみ

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2013年11月2日(土)
体重39.1kg   体脂肪率21.7%
収支カロリー -1,640 kcal
摂取カロリー 165 kcal
消費カロリー 1,805 kcal

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32歳 女性 身長:148.0cm
がんばってダイエット&引き締めて、見た目もスリムになりたーい!そして新しい恋もしたい☆新しく生まれ変わりたい(*^_^*)
2012年6月8日スタート
開始時44.8kg   
-2.8kg
現在42.0kg 23.9%
あと4kg あと3.9%
目標38.0kg 20.0%

 

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