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ダイエット日記 > メグさんのマイページ

日記

2012年6月14日(木)
体重41.2kg
収支カロリー -1,554 kcal
摂取カロリー 565 kcal
消費カロリー 2,119 kcal

筋トレ(無理と思ってから後10回!!)

○

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

○

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

未記入

41.2kg

08:58

コメント(0)

2012年6月13日(水)
体重41.6kg
収支カロリー -1,469 kcal
摂取カロリー 580 kcal
消費カロリー 2,049 kcal

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

○

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

未記入

停滞期

12:25

停滞期?

おなかはどんどんすくのに、体重は減らない・・・

いつもはここで諦めて、食べちゃうけど、今回はがんばる!!

コメント(0)

41.6kg

11:36

コメント(0)

2012年6月12日(火)
体重41.4kg
収支カロリー -1,500 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 2,140 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

41.4kg

08:48

コメント(0)

2012年6月11日(月)
体重42.2kg
収支カロリー -1,116 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 2,166 kcal

お菓子を控える

×

野菜中心の食生活

○

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

○

42.2kg

09:27

コメント(0)

2012年6月10日(日)
収支カロリー -1,261 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入
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32歳 女性 身長:148.0cm
がんばってダイエット&引き締めて、見た目もスリムになりたーい!そして新しい恋もしたい☆新しく生まれ変わりたい(*^_^*)
2012年6月8日スタート
開始時44.8kg   
-2.8kg
現在42.0kg 23.9%
あと4kg あと3.9%
目標38.0kg 20.0%

 

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