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ダイエット日記 > メグさんのマイページ

日記

2012年6月24日(日)
体重41.4kg

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

やっぱり食べたらすぐ増える〜涙


昨日はお酒も飲んだし、

水分少なすぎてむくんでるし。


今日は一日酵素で凌げたらいいな!

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41.4kg

10:29

コメント(0)

2012年6月23日(土)
体重40.4kg
収支カロリー -1,194 kcal
摂取カロリー 350 kcal
消費カロリー 1,544 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

40.4kg

16:06

コメント(0)

2012年6月22日(金)
体重40.9kg
収支カロリー -1,811 kcal
摂取カロリー 310 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

40.9kg

08:42

コメント(0)

2012年6月21日(木)
体重41.3kg
収支カロリー -1,301 kcal
摂取カロリー 810 kcal
消費カロリー 2,111 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

41.3kg

08:54

コメント(0)

2012年6月20日(水)
体重41.4kg
収支カロリー -802 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 2,132 kcal

筋トレ(無理と思ってから後10回!!)

○

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

未記入

41.4kg

08:48

コメント(0)

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32歳 女性 身長:148.0cm
がんばってダイエット&引き締めて、見た目もスリムになりたーい!そして新しい恋もしたい☆新しく生まれ変わりたい(*^_^*)
2012年6月8日スタート
開始時44.8kg   
-2.8kg
現在42.0kg 23.9%
あと4kg あと3.9%
目標38.0kg 20.0%

 

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