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ダイエット日記 > メグさんのマイページ

日記

2013年10月22日(火)
体重39.0kg

むくみ

○

お菓子を控える

×

野菜中心の食生活

○

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

未記入

39.0kg

09:16

コメント(0)

2013年10月21日(月)
体重39.4kg
収支カロリー -1,370 kcal
摂取カロリー 735 kcal
消費カロリー 2,105 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

39.4kg

09:12

コメント(0)

2013年10月20日(日)

筋トレ(無理と思ってから後10回!!)

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

未記入
2013年10月11日(金)
体重39.5kg
収支カロリー -1,825 kcal
摂取カロリー 217 kcal
消費カロリー 2,042 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

39.5kg

08:44

コメント(0)

2013年10月10日(木)
体重39.5kg
収支カロリー -1,046 kcal
摂取カロリー 1,016 kcal
消費カロリー 2,062 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

39.5kg

10:41

コメント(0)

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32歳 女性 身長:148.0cm
がんばってダイエット&引き締めて、見た目もスリムになりたーい!そして新しい恋もしたい☆新しく生まれ変わりたい(*^_^*)
2012年6月8日スタート
開始時44.8kg   
-2.8kg
現在42.0kg 23.9%
あと4kg あと3.9%
目標38.0kg 20.0%

 

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