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ダイエット日記 > メグさんのマイページ

日記

2013年10月27日(日)
収支カロリー -451 kcal
摂取カロリー 1,055 kcal
消費カロリー 1,506 kcal

むくみ

未記入

お通じ

未記入

お菓子を控える

未記入

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

体重計

10:02

体重計の調子がわるい?色んな場所ではかってみて、誤差が三キロもあるけど、どれが本当の体重なのかな^^;

コメント(0)

2013年10月26日(土)
体重40.0kg
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 616 kcal
消費カロリー 1,706 kcal

むくみ

○

お菓子を控える

○

野菜中心の食生活

×

ストレッチorマッサージor筋トレ

×

食前にピラティス

×

40.0kg

12:03

コメント(0)

2013年10月25日(金)
体重39.9kg
収支カロリー -1,798 kcal
摂取カロリー 265 kcal
消費カロリー 2,063 kcal

むくみ

○

お菓子を控える

○

野菜中心の食生活

未記入

ストレッチorマッサージor筋トレ

未記入

食前にピラティス

未記入

39.9kg

08:58

コメント(0)

2013年10月24日(木)
体重39.6kg
収支カロリー -1,032 kcal
摂取カロリー 1,001 kcal
消費カロリー 2,033 kcal

むくみ

×

お菓子を控える

×

野菜中心の食生活

×

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

×

39.6kg

11:52

コメント(0)

2013年10月23日(水)
体重39.6kg
収支カロリー -1,385 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 2,055 kcal

むくみ

○

お菓子を控える

○

野菜中心の食生活

○

ストレッチorマッサージor筋トレ

○

食前にピラティス

×

39.6kg

09:17

コメント(0)

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32歳 女性 身長:148.0cm
がんばってダイエット&引き締めて、見た目もスリムになりたーい!そして新しい恋もしたい☆新しく生まれ変わりたい(*^_^*)
2012年6月8日スタート
開始時44.8kg   
-2.8kg
現在42.0kg 23.9%
あと4kg あと3.9%
目標38.0kg 20.0%

 

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