このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もーもーさんのマイページ

日記

2012年7月1日(日)
体重57.3kg   体脂肪率33.3%

コアリズム

×

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

○

コメント(0)

今日はなんだか食べ過ぎた気がします・・・

反省も含めて今日からゆるーくレコーディングダイエットも始めようかなーと思います^^


◆朝ごはん◆
なし(笑)
起きたのが12時ぐらいだったので。

◆昼ごはん◆
ハンバーグ
大福

◆晩御飯◆
メンチカツ
パスタサラダ
くずもち
からあげ君(2つぶ)



朝食べないっていうのは、やっぱ良くないよね。
晩御飯はバイトで食べ過ぎちゃったし(笑)
レコーディングダイエットってこんな感じでよかったのかな^^;

明日はバイト朝早いから、
起きれるか心配だ・・・

おやすみなさい。

コメント(0)

2012年6月30日(土)
体重56.8kg   体脂肪率32.9%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

×

コメント(0)

2012年6月29日(金)
体重56.8kg   体脂肪率33.0%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

○

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

○

今朝体重を測ってみたら、
まさかの56キロ台に突入しておりました!!


56キロなんて、高1の修学旅行で激太りする前だから
4年ぐらい御無沙汰の数字(笑)


この感じだと、夏休みに実家に帰ったら
驚かれるかも^^(さすがに4,5キロ程度じゃムリかな?

でも絶対に親に自慢してやる(笑)



ただ7月はテスト期間なので、
正直すごく不安です。。。


受験の時もひどかったんですよね・・・
ストレスを感じると甘ーいお菓子とかいっぱい食べちゃうんです。
さらに眠気覚ましのためにカフェオレとか大量摂取しちゃうんです。

今はコアリズムしながら勉強しているんですが
テスト期間に入ったら、
コアリズムはストレス発散の時間!と割り切って
思いっきり体動かして、思いっきり汗流して、すっきりするようにしようかな^^

食事制限もあくまで無理なく続けられる程度にやろうと思います。


それにしても、ダイエット開始から21日でちょうど2.1キロマイナスとは
一日100gダウンの良いペースなのでは(にやにや



昨日の買い物ではゆるーい系の服しか買えなかったけど
ダイエット成功の暁には、人生初のショートパンツとか履いてみたいな!

コメント(0)

コメント(0)

やーっと溜まってたものが出たと思います!


この1週間ほど、ずっと便秘気味だったんですが、
今日やっと最後の最後まで出た!っていう感じです^^


今日は久しぶりにいーっぱい服を買いました♪


運のいいことにセール中だったので
30%〜50%オフで買えました^^

そのノリでLチキやら大福やらプリンやら
色々食べちゃったので、ヤバイかなーって思ったんですが

さっき測ってみたところ全く増えていなかったので、
明日の測定は期待できそうです^^!


あと今日からの試みなんですが
コアリズムをかなりぎゅーってお腹に力入れながら
やってみることにしました。

くわばたさんのダイエット期でかなり強調されていたことでは
あったんですが、
今まで、まあこんなもんやろ、とあんまり気にしていませんでした><

ところが、今日気合い入れてやってみると
それだけでもう、汗がダラダラ(笑)

これは明日からも続行決定ですね^^

コメント(0)

2012年6月28日(木)
体重57.6kg   体脂肪率33.4%

コアリズム

○

お通じ♪

○

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

×

コメント(0)

運動

00:26

ダイエットを始めてから、
ずっとコアリズムは続いてるわけですが

イマイチ、おーっというような
変化はないです。。。

でも、体を動かすって楽しいんだよなあ

もうこの際、
食事制限のストレスを
コアリズムで発散する!
ってぐらいの気持ちでいいのかも笑

ここ最近増えちゃってるけど
諦めないで頑張るぞ!!

コメント(0)

2012年6月27日(水)
体重57.9kg   体脂肪率33.5%

コアリズム

○

お通じ♪

○

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

×

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:146.8cm
ちび、デブ、ブスの三重苦。他二つはどうしようもないけど、
せめてデブだけは解消してかわいい服とか着たい!

来年1月は成人式なので、振袖が似合う体になりたいです。。。
2012年6月8日スタート
開始時58.9kg 33.7%
-0.4kg -0.2%
現在58.5kg 33.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

一覧へ

 

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!