このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > もーもーさんのマイページ

日記

2012年7月6日(金)
体重57.3kg   体脂肪率33.3%

コアリズム

×

お通じ♪

○

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

○

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重57.0kg   体脂肪率33.1%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

○

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

×

コメント(0)

今日は一日バイトでしたー

やっぱり休憩なしで5時間立ちっぱなしはしんどいですね(笑)


まあ、なんとかハイテンションでがんばりました☆
日曜日はきっと死にますね。晴れ予報だし、いっぱいお客さん来そう・・・

まあ、夏休み超繁忙期の前哨戦だと思って
日曜日のバイトはめちゃくちゃハイテンション接客で
カロリー消費していこうと思います(笑)


ただバイト終わりに
疲れたーって感じで
アイスやらお菓子やら食べてしまうのは止めないと・・・


そうだ、今日食べたものですが、

◆朝食
トースト(ジャム)

◆昼食
バイキング形式170g
ご飯

◆間食
しろくまアイス
プレミアムぎゅっとクリームチーズ

◆夕食
豚しゃぶサラダ


です。
うーん、やっぱり間食は1つに抑えたい。
あと出来るだけカロリー低めなのがいいなあ。
どんなのがあるのでしょう。。。

ついに女の子週間に突入しちゃったので
あんまり減らなくても気にせず
終わってからはぐいぐい頑張りたいと思います^^

ではでは、おやすみなさい!

コメント(0)

2012年7月4日(水)
体重57.0kg   体脂肪率33.0%

コアリズム

○

お通じ♪

○

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

○

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

○

最近夜更かしがひどすぎる。。。

今日も朝寝坊してしまいました><


明日は朝めちゃくちゃ早いから
今日こそはサッサと寝ないと・・・

今日はすこーしお通じありましたが
やっぱりまだまだ・・・汗


では今日の食事をば。

◆朝食
トースト(ジャム)

◆昼食
ご飯
味噌汁
梅しそとんかつ

◆間食
ふわふわ抹茶大福

◆夕食
チキン甘酢ダレかけ
洋風サラダ
マンゴーココ


朝食と言っても12時に食べたものなんですけどね・・・(笑)


明日朝起きれるか不安です。
それでは、おやすみなさい。。。

コメント(0)

コメント(0)

反省。

01:44

最近、またもや過食気味です。
特に間食が。。。


2日ほどさぼりましたが、今日食べたものは

◆朝食
なし

◆昼食
トースト(ジャム)

◆間食
生クリーム大福×2
Lチキ

◆夕食
からあげ5個
白菜とシーチキンを蒸したもの


です。
学食の生クリーム大福にはまっておりまして、
ついつい違う時間帯に2個も食べちゃいました><


おやつはせめて1日一個、というルールは絶対に守るようにしたいです!

あと、最近の悩みPart2は便秘。。

またもや4日ぐらい便秘。


前々から便秘気味でしたが、
ダイエットを始めてから
ますます酷くなったように思います。

水分はちゃんと取ってるから
やっぱり栄養バランスとか食物繊維とかかな。

ヨーグルトのビオは効くんでしょうか。
今度試してみようかな、と思っています。


ではでは、夜更かしが過ぎましたので
このへんで。。。

コメント(0)

2012年7月3日(火)
体重57.6kg   体脂肪率33.3%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

○

コメント(0)

2012年7月2日(月)
体重57.9kg   体脂肪率33.8%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

×

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

○

コメント(0)

  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13    
日記一覧
日記画像一覧

 


26歳 女性 身長:146.8cm
ちび、デブ、ブスの三重苦。他二つはどうしようもないけど、
せめてデブだけは解消してかわいい服とか着たい!

来年1月は成人式なので、振袖が似合う体になりたいです。。。
2012年6月8日スタート
開始時58.9kg 33.7%
-0.4kg -0.2%
現在58.5kg 33.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

一覧へ

 

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!