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日記

2012年6月11日(月)
体重59.8kg   体脂肪率34.2%

コアリズム

○

お通じ♪

○

朝と夜に体重測定

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

○

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

×

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60.5kg

08:27

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2012年6月10日(日)

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

○

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

○

2012年6月9日(土)
体重59.5kg   体脂肪率34.3%

コアリズム

未記入

お通じ♪

未記入

朝と夜に体重測定

未記入

痩せた自分をイメージ

未記入

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

未記入

一日1500キロカロリー以内!

未記入

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

未記入

ジュースではなくお茶or水!

未記入

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2012年6月8日(金)
体重60.5kg   体脂肪率34.4%
収支カロリー -2,011 kcal
摂取カロリー 58 kcal
消費カロリー 2,069 kcal

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

○

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26歳 女性 身長:146.8cm
ちび、デブ、ブスの三重苦。他二つはどうしようもないけど、
せめてデブだけは解消してかわいい服とか着たい!

来年1月は成人式なので、振袖が似合う体になりたいです。。。
2012年6月8日スタート
開始時58.9kg 33.7%
-0.4kg -0.2%
現在58.5kg 33.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30 31

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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