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日記

2012年6月26日(火)
体重57.8kg   体脂肪率33.5%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

×

あーあ

09:17

また増えちゃった…


それに便秘が続いてる…


便意はあるのに出ない。正直かなり辛いです。


今日中に全然出なかったら
軽い便秘薬を飲もうかなあと考えています。


うあー辛いよう(T_T)

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2012年6月25日(月)
体重57.6kg   体脂肪率33.4%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

○

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

○

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暗雲

01:25

シリコンスチーマーを貰ってから
自炊率が増えました(^^)

なにせ楽チン♪

材料切ってぶっ込むだけですからね!


今日は暴食もしてないし
コアリズムも2回したんだけど
なーんか嫌な予感…

飲み会以来、あまり体重が落ちてくれない…

停滞期なのか、それとも生理前なのか・・・


でも、ここで諦めちゃったら、
今までと同じだから、

もう一踏ん張りしてみようと思います!

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2012年6月24日(日)
体重57.7kg   体脂肪率33.4%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

○

一日1500キロカロリー以内!

○

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

×

ジュースではなくお茶or水!

×

目標

13:26

今月中に56キロ台まで行きたいなーと思います。


今週はちょっと増えちゃったから、
今日もコアリズムは最低2回やって

間食も避けて頑張ろうと思います^^

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2012年6月23日(土)
体重57.8kg   体脂肪率33.5%

コアリズム

○

お通じ♪

○

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

○

一日1500キロカロリー以内!

○

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

×

やっぱりちょっと増えてました(笑)


それでもまだ57キロ台というのが嬉しい^^



今日は午後からバイトだから
午前中に一回コアリズムして

夜バイトから帰ってから
もう一回やりたいと思います!

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2012年6月22日(金)
体重57.5kg   体脂肪率33.5%

コアリズム

○

お通じ♪

×

朝と夜に体重測定

○

痩せた自分をイメージ

○

アイスorお菓子は最高1日1個まで。

×

一日1500キロカロリー以内!

×

エレベーター、エスカレーターではなく階段!

○

ジュースではなくお茶or水!

×

今日(昨日)はサークルの飲み会でした☆

食べ放題飲み放題でイヤ〜な予感はしていたんですが
帰って体重計に乗ってみたら
見事に1キロ以上増えてる・・・涙


とりあえず、コアリズムはやりました。
明日の朝、体重がどこまで戻っているか不安ですが

どんなに増えていても、落ち込まないで、
また痩せればいいんだ!と考えようと思います^^


せっかくの飲み会で我慢ばっかりしても、つまらないですしね!


ということで、今日のところはおやすみなさい〜ノ

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さっき体重測ったら57.9キロでした〜☆

かなり久しぶりの57キロ代!
体脂肪も33.4%と少しだけど落ちてた!

今日は昨日と違って、
お昼も晩御飯も500キロカロリー以下の食事^^

コアリズムも朝と夜で二回やりましたしね♪


先輩にもらったシリコンスチーマーをフル活用です。
むしろ2個もらってよかった。
今日は野菜を蒸しまくったら
まさかのおなか一杯で残してしまいました。。。


次から気を付けないと、一人暮らしなので残り物処理班(父)もいないですしねー。



体重記録は明日の朝にお預けして、
今日はお風呂入ってそろそろ寝ます^^

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26歳 女性 身長:146.8cm
ちび、デブ、ブスの三重苦。他二つはどうしようもないけど、
せめてデブだけは解消してかわいい服とか着たい!

来年1月は成人式なので、振袖が似合う体になりたいです。。。
2012年6月8日スタート
開始時58.9kg 33.7%
-0.4kg -0.2%
現在58.5kg 33.5%
あと13.5kg あと8.5%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.8s

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.2s

bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

きょん
40代後半 女性 
157.5cm 52.2s

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