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日記

2014年6月17日(火)
体重52.1kg   体脂肪率25.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

コメント(0)

2014年6月16日(月)
体重52.6kg   体脂肪率26.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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2014年6月15日(日)
体重53.3kg   体脂肪率26.7%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

2014.06.15

23:51

***運 動***
腹筋/50回


***食 事***
朝食
目玉焼き
200kcal(1食分)
ごはん
84kcal(0.5食分)100g
昼食
焼き飯
399kcal(0.7人前)
夕食
五島うどん
202.2kcal(0.6食分)
間食
お土産クッキー
150kcal(3個)
紅芋タルト
55.5kcal(0.5個)
チョコモナカジャンボ
90kcal(0.3人前)
カロリマンゴー
87kcal(1杯)



***ひと言***
いかんいかんよ!
今日はしげりんとんにあたりまくり!
なんかイライラするのをめっちゃ当たりまくった。
まぁ〜トンチンカンな事をいうのはいつもなのに
我慢が出来なくて、キィーなってもた。
買い物の途中ではヤツの言い間違いを
めっちゃ問い詰めてしもた…あかん。
これ以上、当たったらヤツの大噴火が起きる。
抑えろアタシ!


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラにくだらないつぶやきを記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ

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2014年6月14日(土)
体重52.9kg   体脂肪率26.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

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2014年6月13日(金)
体重52.9kg   体脂肪率27.2%

アメブロ更新!

○

ダイエット日記でカロリー計算

○

運動をしてみよぉ〜♪

○

***運 動***
腹筋/50回
二の腕運動/100回
スクワット/50回

***食 事***
朝食
玉子のせパン
342kcal(1食分)
ホットコーヒー
33kcal(1杯)
りんご酢
25kcal(0.5杯)
昼食
プチシェイク
150kcal(1杯)
夕食
つまみ食い・味見
200kcal(2食分)
豚汁
170kcal(1食分)
間食
スライスチーズ
122kcal(2個)
お土産クッキー
250kcal(5個)
カルピスマンゴー
64kcal(1杯)


***ひと言***
たくさん食べてるみたいだけど、
これでもセーブしてるのよ。
帰ってきたのが10時近くだったけど
しのっちの体重報告して、軽くでも運動せな!と
焦って運動したアタシ〜!
やるならいましかねぇ〜!

さて、明日は土曜日休みを頂きました。
いつも出来ないトコの掃除、PC内の整理。
やりたい事は山ほどあるんだ。

もう1時すぎちゃったよ。
明日もお弁当だから5時半起き。
…二度寝決定じゃね?(〃艸〃)

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48歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.9s

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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