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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2008年11月12日(水)
体重54.6kg   体脂肪率27.6%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

未記入

1102 Kcal

00:00
1102 Kcal

《朝》
・さつま芋ケーキ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
《夜》
・切干大根
・白菜漬物
・ご飯
《間食》
・スィートポテト

体重初記録です!!
妊娠いらい初の54Kg台だぁ〜!
ばんざい♪ばんざい♪
でも・・・体重測定まえにうんち出ただけ
なのかもしんなぁ〜いって、
うんち何Kgだよ
縄跳びも、腕立ても、腕細歩きも
なんとか続けて頑張ってるぞ!
よしよし、がんばれ ワタシ!


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2008年11月11日(火)
体重55.3kg   体脂肪率28.9%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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1616 kcal

00:00

《朝》
・お芋ケーキ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
《夜》
・ご飯
・ロールキャベツ3個
・焼き豚4枚
《間食》
・芋まんじゅう

今日もひぃばぁ〜ちゃんの子守り
やっぱ実家にいたらついつい食べて
しまいますねん
芋まんじゅうって・・・。

夜の運動は縄跳びや腰ひねり歩きも
頑張ったのに、腕立て忘れてた
チッ!やっちまったぜぇ〜

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2008年11月10日(月)
体重55.5kg   体脂肪率28.7%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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1304 Kcal

00:00
1304 Kcal

《朝》
・メロンパン1/4
・おにぎり1/2
・エビフライ1個
・からあげ1個
《昼》
・カレースープ
・シリアルバー2
《夜》
・ご飯
・高野豆腐
・酢鶏

夕飯のあと、明日の朝食用に
さつま芋ケーキを炊飯器で焼いてみた
ジャスコで買い物してきた頃に出来上がり
パサパサしてあまり美味しくはなかった
ダイエットには丁度いいと思う。

みさのお母さんがきなこ団子とお豆を
もって来てくれた
色んなとこから誘惑が・・・。


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2008年11月9日(日)
体重56.0kg   体脂肪率29.1%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

未記入

《朝》
・フルーツグラノーラ
・牛乳
《昼》
・鮭にぎり2個
・うどん/小
《夜》
・皿うどん
・酢豚
・ごはん
《間食》
・ホームランバー
・ゆきみ大福

朝から中山ダムで駅伝。
昼から芋ほり、うどん会。
なんてハードな一日でしょう。
帰ってからはきつくてきつくて
何も出来なかったぞぉ〜
晩御飯もおかんがお惣菜を買って
用意してくれました。

結局早く寝たし、何
時間寝れたかなぁ〜〜〜

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2008年11月8日(土)
体重55.4kg   体脂肪率29.0%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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1649 kcal

00:00
1649 kcal

《朝》
・ばなな 2本
・牛乳  200ml
・野菜スープ
《昼》
・水月弁当/カロリーオフ
  カマボコ,さんま,卵焼き
  酢の物,エビチリ,漬物
《夜》
・ご飯
・から揚げ
・イカ炒め物


朝からの野菜スープが余分でした。
だって、昨日の残りが・・・。
夜は夜で、高カロリーなものばかり・・・。

今日は実家でひぃばあの子守り
うんこまみれでもう大変(泣)
帰りも遅く運動も出来ずじまい・・・。
リズムが狂うのがいやだなぁ〜

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.8s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

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