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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2008年12月12日(金)
体重53.7kg   体脂肪率26.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

1時まで飲んじゃいましたσ(^◇^;)
家にたどり着いて寝たのは2時
もちろん、運動なんて出来るわけもなく
お風呂に入って体脂肪率と体重測るだけで
精一杯・・・。

いやぁ〜しかし楽しかったなぁ〜
大笑いしすぎて涙がでましたわ。
久々にファジーネーブルを2杯に
カルアミルクを1っパイ。うまかったっす!
他にもウーロン茶を4杯、
コーラとカルピス1杯ずつ・・・。
思ったより、体重が増えてなくて
よかった♪♪
明日も ちぃーをウォーキングに誘って
みよぉ〜〜っと♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
・ハム
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・カクテル
・かなりのおつまみ類
《間食》
・カフェオレ
・ワカメスープ

合計 測定不能 ┐('〜`;)┌

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2008年12月11日(木)
体重53.0kg   体脂肪率25.5%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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ダイエットを挑戦しは挫折を繰り返し・・・
初の体脂肪 25%台!
最高33%という大記録から・・・すごくな〜い!?
だけどだけど〜明日は忘年会♪
すぐに元にもどるのねぇ〜〜

娘と25分 ウォーキンぐぅ&ランニンぐぅを
やったからかしら?
さすが彼女は部活をやってるだけあって早い
ついていくのに、必死の形相でした。
ウォーキングは近所のニュータウンの中を
歩くんだけど、どこの家もイルミネーションが
とっても綺麗でした。
さすが平成のニュータウン♪
道向いの我が家は昭和に建てられた古タウン
今日もお隣のイルミネーションが
まるでどっかの田舎のスナックのネオンの様に
悲しく光っておりました。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・カレー
・もずく酢
《間食》
・カフェオレ
・コーヒー

合計 1320kcal (自分に甘いカロリー計算)

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2008年12月10日(水)
体重53.2kg   体脂肪率26.6%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日は子供たちの部活のお迎えに行ったら
お友達ママに「また顔がやせたね」って・・・。
うひひひ うひひひひぃ〜 (≧ω≦)
口の中のほっぺのお肉を噛まなくなったくらいで
何も実感する所はないんだけどさぁ〜〜〜。

アタシが分析するところによると・・・
前髪を切りに行く暇がなく、伸びきっていて
若干やつれて見えるだけではなかろうか・・・。

まぁ〜いいや♪
「○○もおだてりゃ〜・・・」てヤツでその気に
なって縄跳びをいつもより多めにやりました。
単純な ア・タ・シ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ロールケーキ
・コーヒー
・ソーセージ
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ポークカレー
《間食》
・カフェオレ
・コーヒー

合計 1422kcal

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2008年12月9日(火)
体重53.5kg   体脂肪率26.4%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日はしゅんが9歳の誕生日です!
本人の希望のサッカーボール型ケーキを購入。
ご馳走は・・・ジャスコのお惣菜のお寿司(≧ω≦)
アタシはみんなの残りを食べようと思っていたら
みんながぺろりと食べちゃった。
お陰で、サラダだけでラッキーでした。
ケーキはひっさしぶり♪美味しかったです
でも、周りの部分が砂糖?チョコ?
くどくって食べれなかったよん(>_<)
ちぃの誕生日は普通のケーキにしようっと♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・芋ケーキ
・牛乳
・から揚げ小2個
《昼》
・中華わんたん
・シリアルバー
《夜》
・ご飯極小
・サラダ
・団子汁
・寿司2個
《間食》
・カフェオレ
・コーヒー
・ケーキ
・クッキー2枚

合計 1564kcal(適当)

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2008年12月8日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.5%

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摂取カロリー1500以下

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食べたものを記録しているものの・・・
気づいてみると毎日間食続きじゃないかぁ〜い!
どうなってるんだぁ〜い!
夕方はめっちゃおなかすいてしまうのよね。
そこに芋ケーキが冷蔵庫からこんにちはしてる
と・・・我慢できないのよねぇ〜〜σ(^◇^;)
明日は息子の誕生日、
きっと美味しいケーキがこんばんはするの・・・。
だははは、食べる気満々やないかぁ〜い♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・芋ケーキ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・ワカメスープ
《夜》
・ご飯(小)
・生姜焼き
・ダンゴ汁
・卵レタス
《間食》
・カフェオレ
・コーヒー
・芋ケーキ

合 計 1669kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

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