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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2008年12月22日(月)
体重51.9kg   体脂肪率25.1%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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うひひひ…初の51キロ台!!
寒くて運動をさぼってるのに,どうした?
きっと明日は元にもどるのね┐('〜`;)┌

今日はお仕事が終わらず、1時間の残業。
明日も休みだからね、済ませたい仕事があって。
しっかし、なんだか年末って感じがしないなぁ
もうたまった仕事は来年に回すって決めたし!!
4時までのパートでは終わりませんだぁ〜〜!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ご飯
・いり卵
・ウィンナー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・ワカメスープ
《夜》
・ご飯
・中華丼
・卵
《間食》
・コーヒー
・クッキー

合計 1115kcal

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2008年12月21日(日)
体重52.1kg   体脂肪率25.3%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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今日は子ども会のクリスマス会でした。
クリスマスオーナメントやまつぼっくりツリーを
作って子供たちだけじゃなく、お母さんたちも
はまって遊んでくれました。よかった♪
今年は3つの団体の役員をしてるので大変。
次は26日のクリスマス会!
嫌いじゃないのよねぇ〜〜σ(^◇^;)

肝心の体重は52キロ台をキープはしてるものの
なかなかねぇ〜♪
まぁ〜ボチボチ行きましょかねぇ〜。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・バナナ
・コーヒー
・わかめスープ
《昼》
・おにぎり弁当
《夜》
・ご飯
・モズク
《間食》
・コーヒー
・ショートケーキ

合計 1375kcal

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2008年12月20日(土)
体重52.2kg   体脂肪率25.5%

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摂取カロリー1500以下

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今日は特定健康診断のため、仕事を休みました。
この日の為に始める決意をしたダイエット♪
お陰さまでメタボの診断を受けずに済みました。
(≧ω≦)v
看護士さんてば、あのCMみたいに深呼吸させて
一番出てるトコを測るのよ…失礼しちゃう!!
この体重を維持して下さいねぇ〜だって♪
頑張りやす<<o(>_<)o>>

病院が早く終わったので、娘の部活の見学に
行きました♪
土曜に仕事がなくゆっくり出来るって幸せだなぁ
おまけに夕方は美容院に行きました♪
5〜8時までかかっちゃった♪
かなchan(仮名/柳原かなこ似)いつも可愛く
仕上げてくれてありがとね♪♪♪
年内に時間があったらカラーに行くね!!
リフレッシュ出来た一日でした(o~-')b

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ご飯
・春雨スープ
《昼》
・ご飯
・唐揚げ
《夜》
・おじや
・ハンバーグ
《間食》
・コーヒー
・チョコ

合計 1380kcal

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2008年12月19日(金)
体重52.2kg   体脂肪率24.9%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日は夕方宝くじを買いに…
すでに行列で売り切れ!!
一時間後に来たらヨソの売り場から
千枚届きますとのこと。
一時間してまた行くと…
千枚も一気に売れてしまいましたって…(ToT)
今年は買えずじまい…

ダイエット活動は今日もカロリー取りすぎました
間食が止まりません。( ̄○ ̄;)
今日は運動あとに焼き芋の屋台が来ました。
屋台のおっちゃんの間で我家は必ず買うと
噂されてるのか…!?
本能のままに食べてる息子が最近太ってます
(∋_∈)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・もずく酢
・大根スープ
・サバ竜田揚げ
《間食》
・コーヒー
・焼き芋1/4

合計 1404kcal

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2008年12月18日(木)
体重52.1kg   体脂肪率24.9%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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体重、体脂肪率ともに記録更新だぁ〜〜!!
嬉しいな♪嬉しいな♪
しかし、何故そうなったか分からない。
運動もさぼっちゃったし、夕飯なんて
ホットモットの焼肉弁当…。
まぁ〜いいや♪素直に喜んで♪
ばんざぁ〜い!ばんざ〜い!
\(≧ω≦)/

今日は夕方から家族4人で洋服を買いまくり…
2件の旦那ちゃま、貴方が働いてくれるから
ボーナスが頂けます。感謝感謝♪
明日もお仕事頑張ってね♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
《夜》
・焼肉弁当
《間食》
・コーヒー
・チョコパイ

合計 1567kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.5s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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