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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2008年12月27日(土)
体重52.4kg   体脂肪率26.7%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日は楽しい忘年会

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2008年12月26日(金)
体重51.9kg   体脂肪率25.6%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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あれれぇ〜またまた運動できず・・・
これはもう神様がくれた休憩だと思ってしまう!!
今日は娘のダンス教室のクリスマス会でした♪
役員してるので一緒にケーキやお菓子をパク×2
明日は小学校からの仲良しお友達4人で忘年会。
(あのころ私らは若かった・・・)
その次の日は子供たちが集まってクリスマス会。
それまではもう思いっきりダイエット休み!
もうしょうがない!
楽しむ時は楽しんじゃえぇ〜〜!
・・・て、ことにしとこぉ〜〜っと♪
ん!? しかし不思議なことに体重は落ち着いてる
摩訶不思議♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・春雨スープ
《夜》
・ごはん
・鮭
・チキン2キレ
《間食》
・カフェオレ
・クリスマスケーキ
・お菓子

合計 1327kcal くらい

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2008年12月25日(木)
体重52.1kg   体脂肪率26.3%

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摂取カロリー1500以下

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運動をさぼりすぎてる・・・。
体重はキープしてるけど、体脂肪率が
元に戻ってきているぅ〜〜〜。
なんて根性なしなんだろう・・・。
縄跳びをしようとしたら足が痛くなり10回。
ゆらゆらステップをしたら タイマーが壊れて
しまってる。多分電池だと思うけど・・・。
どこから換えるのやら???
なんとかやる気を出すんだぁ〜〜、わたし!
このマイナスオーラを吹き飛ばせ!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・カレー鍋きのこタップリ
《間食》
・コーヒー
・クリスマスケーキ

合計 1225kcal くらい

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2008年12月24日(水)
体重52.4kg   体脂肪率25.7%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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ケーキがうますぎだ!
12分の1という微妙な量を頂きました。
そろそろ体重が上昇傾向にあるので
年末までなんとかがんばらねば・・・。
てか、土曜日は30年来のお友達との忘年会が
あるのでそれまでまたまた頑張るぞ!
『太ったね』と言われ続けたワタシに
『やせたね』の一言を言わせてみせる!
昔からの気の知れた友達は正直に思ったことを
ズバッと言ってくれるからだぁ〜〜い好き♪
へ!? もし誰も気づいてくれなかったら???
そりゃぁ〜努力が足りない、更に頑張れってことね。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ご飯
・ベーコンエッグ
・チキンカツ
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・巻き寿司たくさん
・から揚げ
《間食》
・コーヒー
・クリスマスケーキ

合計 ???kcal 測定不能

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2008年12月23日(火)
体重52.3kg   体脂肪率26.1%

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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やっぱぴぃ〜!体重が戻ってる♪
間食がマックのフリフリチキンだもの
そりゃー体脂肪率も上がります。
でもでも、久しぶりに洋服を買いに行きましたら
64cmのウエストのスカートが入りましてん。
ついこの間のメタボ検診で77cmと言われた
のに…何故はいる?
どんだけ,収縮するウエストやねん!
最近、今まで来てたスカートが大きくなって
シルエットがおかしくなってきてます。
嬉しいんだけど、洋服を買いなおすと思うと…
ボーナスもう一回くれないかなぁ〜

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・ご飯
・ハム
・卵ごはん
《夜》
・ご飯
・チキンカツ
《間食》
・31アイス
・フリフリチキン

合計 2120kcal

ご飯の後に卵ごはん食べちゃった…。あほ。
間食がチキン。晩御飯はチキンカツ…。
何考えてるんだろう

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

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