カロリー計算 |  | アメブロ更新 | |
カーブス | | ウォーキング | |
ストレッチ | | 摂取カロリー1500以下 | |
間食が止まらない～(>_<)
00:00よっし！なんとか体重は年末の頃に戻ったぞ!!
体脂肪はやっぱり運動しないと減らないようで
１周３３７ｍある公園を娘と走ってみました。
３周半したものの･･･死ぬかと思った。
ぜぇ～はぁ～ぜぇ～はぁ～やってる私の隣で
余裕かましちゃってる我が娘。
「もう一周走ろう♪」と誘われたものの。
「殺す気か･･･」とお断り。
さすが陸上部でございます。
日頃の訓練の賜物ですなぁ～～～。
しかぁ～し、娘もこの正月で太ったようで
体重を測った後「ダイエットしなきゃ～」と
いいつつヨーグルトを食べていました。
あんぽんちんな５年生です♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・シリアルバー
・カレースープ
《夜》
・ごはん
・水炊き
《間食》
・コーヒー２杯
・チーズ１個
・おかき１枚
合計 1264kcal
カロリー計算 | | アメブロ更新 | |
カーブス | | ウォーキング | |
ストレッチ | | 摂取カロリー1500以下 | |
心機一転！
00:00さぁ～、お仕事も始まりましたしぃ～
元の生活にもどりますよぉ～!!
今日までパソコンが開けず、今年初めて
このサイトを開きましたら･･･
あまりの自分の体重の増えっぷりに大笑い。
なんじゃぁ～このグラフはぁ～
あの一番やせてた頃は夢だったんだわ
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・ハルサメスープ
《夜》
・ごはん
・和風豚肉炒め(少)
・コーン,胡瓜,人参ｻﾗﾀﾞ
・じゃがいもバター味噌煮
《間食》
・コーヒー３杯
・チーズ饅頭１個
合計 1242kcal
カロリー計算 | | アメブロ更新 | |
カーブス | | ウォーキング | |
ストレッチ | | 摂取カロリー1500以下 | |
帰宅♪
00:00体重が恐ろしい事になってしまいました。
痩せるのは大変なのに太るのは何て簡単なの???
これぞ正月太り(T_T)
根性入れ替えて頑張るぞ!!
カロリー計算 | | アメブロ更新 | |
カーブス | | ウォーキング | |
ストレッチ | | 摂取カロリー1500以下 | |
温泉へ
00:00温泉に家族旅行中(*^m^*)
日記一覧
日記画像一覧
49歳 女性 身長：157.0cm
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪
ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります！
・・・が大増量！
再び頑張るために戻ってきました！
| 開始時 | 57.0kg | 30.0％ |
 | -3.5kg | -8.3％ |
| 現在 | 53.5kg | 21.7％ |
| あと3.5kg | 目標達成!! |
| 目標 | 50.0kg | 23.0％ |
2019年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
