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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年1月6日(火)
体重52.2kg   体脂肪率26.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

よっし!なんとか体重は年末の頃に戻ったぞ!!
体脂肪はやっぱり運動しないと減らないようで
1周337mある公園を娘と走ってみました。
3周半したものの・・・死ぬかと思った。
ぜぇ〜はぁ〜ぜぇ〜はぁ〜やってる私の隣で
余裕かましちゃってる我が娘。
「もう一周走ろう♪」と誘われたものの。
「殺す気か・・・」とお断り。
さすが陸上部でございます。
日頃の訓練の賜物ですなぁ〜〜〜。

しかぁ〜し、娘もこの正月で太ったようで
体重を測った後「ダイエットしなきゃ〜」と
いいつつヨーグルトを食べていました。
あんぽんちんな5年生です♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・シリアルバー
・カレースープ
《夜》
・ごはん
・水炊き
《間食》
・コーヒー2杯
・チーズ1個
・おかき1枚

合計 1264kcal

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2009年1月5日(月)
体重53.1kg   体脂肪率26.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

さぁ〜、お仕事も始まりましたしぃ〜
元の生活にもどりますよぉ〜!!
今日までパソコンが開けず、今年初めて
このサイトを開きましたら・・・
あまりの自分の体重の増えっぷりに大笑い。
なんじゃぁ〜このグラフはぁ〜
あの一番やせてた頃は夢だったんだわ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・ハルサメスープ
《夜》
・ごはん
・和風豚肉炒め(少)
・コーン,胡瓜,人参サラダ
・じゃがいもバター味噌煮
《間食》
・コーヒー3杯
・チーズ饅頭1個

合計 1242kcal

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2009年1月4日(日)
体重53.8kg   体脂肪率27.9%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

帰宅♪

00:00

体重が恐ろしい事になってしまいました。
痩せるのは大変なのに太るのは何て簡単なの???
これぞ正月太り(T_T)
根性入れ替えて頑張るぞ!!

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2009年1月3日(土)
体重52.8kg   体脂肪率27.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

温泉へ

00:00

温泉に家族旅行中(*^m^*)

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2009年1月2日(金)
体重52.3kg   体脂肪率26.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

記録なし

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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rara
40代前半 女性 
155.5cm 54.7s

rion
女性 
158.0cm 54.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.5s

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