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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年1月31日(土)
体重51.3kg   体脂肪率25.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日は実家で夕飯を頂きました。
いやぁ〜食べた食べた
人が作るご飯ってどうしてこんなにおいしい
んでしょうかねぇ〜。
といいつつ、夕飯まえにLOOKチョコやら
八朔まるごと1個やら止まらない食欲でした。
普段我慢してる分、食べると止まらないんですよね。

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2009年1月30日(金)
体重50.5kg   体脂肪率23.8%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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あいたた・・・あいたた…

大変だぁ〜!ワタシの可愛いお尻ちゃんが
痛い!なんだ、なんだ!
なんて言うんだろ…お尻の左のほっぺ(?)の
とこがね、神経をプチッて切られたような
(切られた事ないから分かんないけど)
違う言い方をすると、パンツのゴムを
50cmほど引っ張られて、ピチッて
やられたような激痛が(どんなん?)
時々はしるの。なんだなんだ?
何々?私のお尻ちゃんで何が起こってるの?
最近、夜遅くまで椅子に座って、仕事してる
からかなぁ〜? 歳? いやぁ〜ん♪
優しくなでなでしながらいたわってます。

旦那さまにもう少しで50kgだって自慢したら
「その体重を安定させるために48kgまで
頑張って♪」と、言われましたぁ〜。(>_<)
まったくぅ〜、うちの旦那ってば
体脂肪率25%間近のクセに
何言っちゃってんだろ(≧з≦)
「おまえも頑張れよ♪」って返しましたゎ♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・メープルメロンパンミニ
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・めかぶ
・ジャーマンポテト
・鶏肉のマーマレード焼
・貝割れとレタスのサラダ
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー


摂取カロリー 1284kcal

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2009年1月29日(木)
体重50.3kg   体脂肪率24.0%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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今日は雨がチラホラしておりましたが
ウォーキンぐぅに行ってきました。
私はすっかり休むつもりでいたのですが
なぜか旦那様が「いくぞ!」っと・・・。
彼も最近腹筋の割れ目がなくなりつつあるので
ちょっとは運動しようと思ったのかな?
あと、300g減らしてみたぁ〜い!
しかし、土日がはいると私ってば
体重増加するのよねぇ〜・・・。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・イカのマヨ焼き(少)
・もやし炒め
・わかめ麺
《飲み物》
・カフェオレハーフ2杯

摂取カロリー 1073kcal

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2009年1月28日(水)
体重50.4kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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やったぁ〜!更に記録更新です!
何でなんだかわかんないけど・・・
素直にやったぁ〜〜♪

お風呂上りに腹筋するの忘れてたぁ〜
最近、地域の子供会ってヤツのお仕事を
夜までやってるからついつい忘れちゃった♪
昨日はなんとか1時には寝れました。
あと2週間で子ども会の発表会!
間に合うかなぁ〜

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・玉子焼き
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・回鍋肉
・青梗菜スープ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1124kcal

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2009年1月27日(火)
体重50.5kg   体脂肪率24.3%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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なんだなんだ!\(◎o◎)/

今日は生理も落ち着いたので旦那様を
ウォーキンぐぅに誘いだし、それから縄跳びと
運動をしてみました!もちろん間食なし!
運動したら不思議と うん○ちゃんも快調♪
そしらたばぁ〜!体重&体脂肪率が最低記録を
出してしまいましたぁ〜!我ながらびっくり!
出産後の初記録!ぎゃぁ〜!嬉しい♪嬉しい♪
1.3kgも うん○ちゃんを生み出したのか?
これが噂の「生理後のやせ時期」なのか?
何より記録が出たことで・・・
なんだかいけそうな気がするぅ〜〜♪
と、昨日に比べ超ハイテンションな私でした♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・玉子焼き
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・揚げ出し豆腐
・小松菜のおひたし
・さんま2/3
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1124kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.6s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.2s

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