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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年2月5日(木)
体重50.9kg   体脂肪率24.7%

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摂取カロリー1500以下

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今日は役員のお話し合いで10時帰宅ぅ〜。
運動はしませんでしたσ(^◇^;)
旦那様は、昨日の日勤のまま 夜勤をし
朝の6時に帰り7時半にはまた日勤という
恐ろしい勤務をこなし、夕方5時ごろ
帰ってきました。私が帰った時は爆睡。
お医者さんか何かのようですが・・・
ただのの会社員で現場仕事でございますぅ。
可愛そうねぇ〜。年度末だしょうがねぇ〜
がんばれ!パパりん!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・炊き込みごはん
・白菜スープ
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
・プチシリアル
《夜》
・天津丼
・白菜マロニースープ
《飲み物》
・コーヒー2杯

摂取カロリー 1315kcal

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2009年2月4日(水)
体重51.2kg   体脂肪率24.7%

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摂取カロリー1500以下

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なんだかホントに運動をすっかりさぼって
います。理由はなくなんとなくぅ〜・・・
疲れたわけでも忙しいわけでもなく・・・
明日はまた役員会とかあるしなぁ〜
ちょっと前は夜10時に帰ってきても
それから運動やってたんだけどなぁ。
若かったのね、ワタシ。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・玉子焼き
《昼》
・プチシェーク
・春雨スープ
《夜》
・炊き込みご飯
・白菜スープ
・焼き芋
《飲み物》
・コーヒー1杯
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1153kcal

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2009年2月3日(火)
体重51.6kg   体脂肪率25.5%

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摂取カロリー1500以下

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今日は子供たちの部活お迎えの後
「ほんこわ」見ながらお食事しつつ
子ども会発表会の準備をしつつぅ〜〜
はまってしまって、気づいたら11時!
がっびょーん!┐('〜`;)┌
洗濯は途中だったし、晩御飯の片付けは
やってないし、運動もやってない・・・。
ついつい、はまってしまうと時間を
忘れる性格のようです。
よって・・・運動はやってません。
間食を我慢するのはそう辛いと感じなく
なったようで、いい傾向です♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・カレー鍋
《飲み物》
・コーヒー2杯
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1179kcal

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2009年2月2日(月)
体重51.6kg   体脂肪率25.3%

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摂取カロリー1500以下

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体重ってば、ホント正直ですね。
土日に運動サボって好きなもの食べると
あっという間に増えちゃった♪
ルールが達成出来ないと、体脂肪率も
上がっちゃいますねぇ〜〜。

そうだ!独身の時に着ていたスカートが
入りました!
訂正!なんとかファスナーが閉まりました!
スカートにババシャツをINすると、きっと
動けないと思います・・・んがぁ〜!
今まで、ファスナーを閉めることが出来る
気配すらなかったのだから、OKでしょう♪
だけど・・・かなり昔の超ロングスカート・・・。
娘に「お願いだからそんな魔女みたいなカッコで
お迎えとか来ないでよぉ〜」って懇願されました。
うひゃひゃひゃ・・・
「アンタが悪さした時はこのスカートで登場して
やるよ( ̄ー+ ̄)」と返事した私でした♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・カレーライス
《飲み物》
・コーヒー2杯
・カフェオレハーフ

摂取カロリー 1269kcal

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2009年2月1日(日)
体重50.9kg   体脂肪率25.0%

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摂取カロリー1500以下

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今日は、朝から地区の子ども会の発表会の
準備のため、山登りをしてきました。
(何を発表するんだよ・・・)
超ハードでした。
子供たちってば元気元気。
すんごい坂を猛ダッシュ!
挙句の果ては道のない所まで登りはじめ
引率係の私が付いていかない訳にもいかず
竹林の中を、元気な子3人だけを連れ
(連れられて)遺跡探し・・・。
さすがに、私が怖くなったので子供たちに
お願いしてみんなの所に戻りました。
でも、竹林ってすんごいいい音がしましたよ。
風が強かったので、竹同士がぶつかって
「こんこん・・・」て綺麗な音が響いてました。
逆療法になったのか、お尻ちゃんは夜には
元気になりましたとさ♪チャンチャン♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・おにぎり2個
《夜》
・カレーライス
・モズク
《飲み物》
・コーヒー2杯
《間食》
・アーンモンドチョコ3個
・クッキー1枚

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 53.6s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

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