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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年2月10日(火)
体重50.1kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日も実家で夕飯のお世話になりました。
そりゃぁ〜もう間食し放題!!
間食だけで一食分以上はたべました。
なのに・・・何故に最低記録達成?
前日の運動の効果が次の日の夜にくる?
まぁ〜つかの間の夢でしょうがとりあえず
やったぁ〜と喜んでおきましょう( ̄ー+ ̄)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・おでん
《飲み物》
・カフェオレハーフ2杯
《間食》
・チョッコレェ〜ット
・せんべぇ〜のマヨはさみ

摂取カロリー 1700kcal 以上はある・・・。

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2009年2月9日(月)
体重50.7kg   体脂肪率24.2%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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今日は何故だかイライラしていたワタシ。
いつもなら耐えられる反抗期の娘の心無い
言葉に切れまくり、算数のプリントを10問中
6問間違える息子に怒りの指導・・・。
どうしちゃったのかしら、ワタシ。
あまりにテンションが上がり過ぎたので
一人で運動をしに倉庫にこもりました。
運動したらすこしだけスッキリ。
すでにビビッていた子供たちはサッサと
パパりんと寝ておりました。
がははは。
こんな母親でスマナイ子供たち!
独身の頃は優しい母親になろうって思っていた
んだけどなぁ〜。現実は厳しいっす!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・玉子焼き
《昼》
・プチシェーク
・シリアルバー
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・温野菜
・ジャージャー焼
《飲み物》
・カフェオレハーフ2杯
《間食》
・チョッコレェ〜ット


摂取カロリー 1513kcal

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2009年2月8日(日)
体重50.9kg   体脂肪率24.4%

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摂取カロリー1500以下

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久しぶりに運動を復活してみました♪
恐ろしいほどの快便!
運動ってすごいのねぇ〜〜〜!

今日は子供たち8人集まって「友ちょこ」
作りをしてました。
お徳用の詰め合わせをしただけなんだけどね。
おこぼれを頂きまして・・・
やぁ〜、やっぱチョコはおいしいですねぇ。
今度のお休みは、私もあちこち回って準備を
しなきゃぁ〜なぁ〜・・・。めんどくっせぇ〜。
でも、お返しをもらうのはとっても嬉しいからね。
がんばって買い物に行くのだぁ〜!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・コンビニ弁当
《夜》
・ご飯
・コロッケ2個
・麻婆春雨
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・チョコ

摂取カロリー 1645kcal

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2009年2月7日(土)
体重50.9kg   体脂肪率24.4%

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摂取カロリー1500以下

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《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・水月弁当
《夜》
・ごはん
・ロールキャベツ
《飲み物》
・カフェオレハーフ2杯
《間食》
・アイス
・ハッサク
・チョコ

摂取カロリー 軽く2000kcal超

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2009年2月6日(金)
体重50.8kg   体脂肪率24.5%

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摂取カロリー1500以下

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今日は旦那様の帰りが遅く、
母子3人でジャスコで外食。
ひっさしぶりに「ちゃんぽん」食べちゃった。
そりゃぁ〜 うまかったさ。
なのに何故か 体重が増えてない・・・。
なんでだろう???

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・レーゾンロール
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
・プチシリアル
《夜》
・ちゃんぽん
・フライドチキン
《飲み物》
・カフェオレハーフ2杯

摂取カロリー 1505kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

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