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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年3月23日(月)
体重50.5kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日からお仕事がハードになります。
年度末だからしょうがないけど、今日から残業。
来月の10日までくらいかなぁ〜〜?
やつれて痩せたら嬉しいかもかも…

帰ってきてから子供たちを部活のお迎えに走り
戻ってから夕飯の支度♪
昨日のカレーがあったからご飯は冷凍ご飯を
レンジでチーン…て、明日からどぼしよ…。
時間がないと揚げ物炒め物に逃げちゃうんだな。
するとどうしてもカロリー高くって…σ(^◇^;)

ばたばたしつつも、娘が腹筋をやってたので
隣に並んでやってみた…
『笑って力が入らないからヨソでやって』て
いやぁ〜んもうぉ〜いいじゃないのぉ〜♪
彼女、最近部活でメキメキ速くなった子がいて、
おまけに変に自信家で見下し発言をするのさ。
で、マイペースの彼女にも闘志の火がついたみたい
いけいけ!頑張れ!春の大会はもうすぐだ!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
・ミニティラミス
《夜》
・カレー
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

合計 1393kcal カレーって高カロリー…。

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2009年3月22日(日)
体重50.7kg   体脂肪率24.0%

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摂取カロリー1500以下

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ボロボロです

今日はボロボロ…間食しまくり運動なし…
そうそう、しまむらに\300のTシャツがあってね
Mサイズだから着れなかったら娘にやろうと
思って購入したら着れました♪
12年ぶりのMサイズ♪

と、気分良かったのにさぁ〜旦那と喧嘩しました。
アタシが勝手に怒ってるんだけど…
今度の土曜日、会社の後輩と飲みに行くらしいの。
それは良いんだけど、ダメだって言ってたのに
うちに泊まらせるって言うんだよぉ〜(-_-#)
なんでよ!!今週は仕事も忙しいのに誰が家の
掃除すんのよ!!(`曲´)

で、イライラしちゃって夕飯の後に食べまくり!!
旦那が一言…『何を怒ってるんだ!?』だって!!
バカたれ!!o(`へ')○☆

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2009年3月21日(土)
体重50.7kg   体脂肪率23.3%

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摂取カロリー1500以下

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久しぶりにルールを全部クリアしましたぁ〜♪
体重はあまり減らなかったけど達成感がある!!
気分的には1kgは減ってるのにね(^曲^)

今日は夕方からママ友のトコにおしゃべりに
行きました♪
1時間ほど愚痴聞いてもらってスッキリです。
生きてりゃぁ〜色々ありますです!!
いつもありがとうですぅ(*^m^*)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・水月弁当
《夜》
・ごはん
・とうふなす
・サラダ
・肉じゃが
《飲み物》
・カフェオレハーフ

合計 1120kcal

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2009年3月20日(金)
体重51.0kg   体脂肪率24.4%

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摂取カロリー1500以下

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今日は子供たちの部活の6年生お別れバスハイク♪
なんだかんだとございましたが、無事に帰れて
良かった良かった♪
子供たちと走り回ったりして、かなりの運動量
にはなったもののぉ〜〜〜
帰ってきてからの食欲が止まらない〜!
ゴロンと横になりたいが、晩飯を作らないと
いけんしぃ〜、洗濯もあるしぃ〜
ホント、おかあちゃんって大変よね…

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・お弁当
《夜》
・ご飯
・豆腐となす
《間食》
・パイのみ
・アルフォート
・ファミチキ
・八朔
・おつまみ


合計 1970kcal もっとあったかも

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2009年3月19日(木)
体重50.6kg   体脂肪率23.5%

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摂取カロリー1500以下

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今日もしっかり間食しちゃったよぉ〜
桜もチラホラ春だしなぁ〜
なんとか、ウォーキングにはいったけど
他の運動はまたまた全滅…。
いかん、いかん…。


《朝》
・デニッシュパン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・ワカメスープ
《夜》
・ご飯
・野菜炒め
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・デニッシュパン

摂取カロリー 999kcal

んなわけないよな…なんか食べたの忘れてる…

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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リカ
41歳 女性 
159.6cm 51.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.6s

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