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日記

2009年3月29日(日)
体重50.7kg   体脂肪率24.0%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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あれれぇ〜?パソコンに28日の記録を
つけていたはずが、残ってなかった。
保存しなかったのかなぁ〜?

今日は朝から一週間分の掃除洗濯に追われ
動きまくりましたが、その分お腹がすいて
ジャガビーなんかたべちゃいました。
やっぱ、ジャガビーおいしいですぅ〜。

最近、残業を言い訳に実家で夕飯をいただいて
おりますが、さすがに春休みが終わると
そんなわけにもいかないだろうなぁ〜。
どぼしましょ。

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2009年3月27日(金)

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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昨日も夕方からすんげぇ〜バタバタで
体重測るの忘れてました…

春までもつのかワタシのからだ…。

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2009年3月26日(木)
体重50.2kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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さっきですね、会社の制服が届いたんです。
今まで着てたのが かなりブカブカになってしまい
新しく注文したんです♪
そしたらね、9号サイズが丁度だったんですぅ♪
今まで、13号…すごくない?すごくない?
さすがに、昼ごはんを食べたらちょっと苦しい…。
残業続きで運動がなかなか出来ないけど
ご飯食べても苦しくならないようにがんばりまっす!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
・カレースープ
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・焼き豚
・ハンバーグ
・キャベツ

またまた実家で夕飯!!
すごぉく食べたけど、体重キープ♪
いやいや、キープではダメなんだよなぁ…

仕事から帰ったら姉からプレゼントが置いて
ありました。64CMのジーンズ!!
余裕で着れるはずなのに、ちょいキツメ(>_<)
メーカーによってサイズはまちまちでしょ!?
娘が『挑戦状だな…』と一言(・_・)...?
そうなの、おへそから下の脂肪がなかなか
とれないのぉ〜(ToT)
下っ腹に効く体操を探さなきゃ♪

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2009年3月25日(水)
体重50.6kg   体脂肪率24.0%

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摂取カロリー1500以下

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今日も帰りが遅く、実家で夕飯でした。
食べた物チェックもカロリー計算もパソコンには
保管してるのだけど、こちらに書く時間はにゃい。
帰りが遅いと縄跳び&ウォーキングは厳しいです。
運動が少ない分、体脂肪も上がるのかな?

そうそう、うちの子供たちは陸上やってるんだけど
おねぇは速くて、大会のリレーのメンバーに
選んでもらってるんですが、ぼっちゃんは
『眠り続ける獅子』で真剣な走りを見た事なくて
本気で辞めさせようかと思っていたのですが
春の大会のメンバーに選ばれたらしく、
本人やる気まんまんです♪
獅子がやっと目をさましたのかなぁ〜!?
二人とも、頑張れ〜!!

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2009年3月24日(火)
体重50.7kg   体脂肪率23.6%

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摂取カロリー1500以下

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今日は残業したので、実家で夕飯頂きました。
…焼肉…だ、ダイエットしてるのに…。
元々肉食のアタシが我慢出来るわけもなく…
どれだけ食べたのかもわかりましぇん(>_<)
どんなに食べても51kgは越えなくなったみたい♪
それだけが、救いです( ̄ー+ ̄)

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

25歳 女性 
158.0cm 55.3s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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