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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年4月3日(金)
体重49.8kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

おぉ〜!微妙なラインで40kg台をキープしてます
デジタルが迷いながらウロウロしてる間…
ワタシ気をつけしたまま硬直してます…。
でも、明日は子供の陸上部の仲間で
焼き肉バイキング・・・。ど・どぼしよう…。
元を取らなきゃもったいないしぃ〜〜〜。

今日は朝1で息子が大量ゲロ!
でも仕事は休めないので実家に預けて出勤。
夕方、なんとか定時であがらせてもらい
病院に連れていきました。
扁桃腺まで真っ赤らしいです。
喉が弱くて困ってますぅ〜。
夜には熱も下がって一安心♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・春雨スープ
《夜》
・親子どん
・さんま
・味噌汁
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

摂取カロリー 1190 kcal

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2009年4月2日(木)
体重49.5kg   体脂肪率22.4%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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なんだかわかんないけど…最低記録更新です!
すんげぇ〜!

でね、今日会社に営業の人が来て
「またやせたんじゃないですかぁ〜」と
営業スマイル( ̄ー+ ̄)
《営業だと分かっていてもうれしいものです♪》
でも「運動してない方が体重減ってるんですよ」て
話ししたら…
「それって、運動して付けた筋肉が落ちて
脂肪に変わってるってことじゃぁ〜…」
がっびょぉ〜ん!! \(‖゜д゜)/
こらぁ〜!営業マンなら言葉を選べ!!

まぁ〜いいや♪とりあえず喜んでおこう♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・玉子焼き
・ウィンナー
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・肉じゃが
・生姜焼き
・キャベツ
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

摂取カロリー 1059 kcal

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2009年4月1日(水)
体重49.8kg   体脂肪率23.0%

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摂取カロリー1500以下

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あれま、今日は夜に思いっきり焼肉食ったのに
40キロ台キープ・・・。どういうこと?

ずぅ〜っと、実家で晩御飯をお世話になっているの
ですが、母が『体力一番』と美味しいものを
たくさん用意してくれてるのです。
おばぁちゃんの介護でお疲れの上、うちの子供や
旦那までお世話になってしまい、申し訳ない…。
仕事が落ちついたら、ご恩返ししますぅぅ〜〜


○朝
団子汁
○昼
プチシェーク
スープでおこげ
○夜
ご飯
焼き肉
○間食
チョコクランチ
○飲み物
カフェオレ
コーヒー
1334cal

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2009年3月31日(火)
体重49.9kg   体脂肪率23.0%

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摂取カロリー1500以下

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何でか分かんないけど、50をきってましたぁ♪
ドモ\(^_^ ) ( ^_^)/ドモ
恐るべし残業効果でしょうか???

年度末って事もあるんですが…
うちの会社、事務員二人で働いているのですが
相棒が入院しちゃったんです(>_<)
彼女27年目のベテランだから、パートのワタシは
一人半分しか働けないけど、なんとか頑張るぞ!!
早く良くなって帰ってきてね♪

でね、ダイエットより体力だと、めっちゃめっちゃ
食べましてん…あきらめモードで体重量りましてん
たらば…奇跡の50きり!!
頑張ってるからご褒美かいな!?
明日もお仕事頑張るぞ!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・野菜スープ
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・野菜炒め
・里芋
・ロールキャベツ
《間食》
・チョコクランチいっぱい
《飲み物》
・カフェオレハーフ

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2009年3月30日(月)
体重50.2kg   体脂肪率23.0%

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日も残業でぇ〜す♪久々の8時まで。
パートのアタシは定時は4時まで♪
まだしばらくは忙しいかなぁ〜
だから、晩ご飯は9時になっちゃいました(>_<)
仕事してると、お腹すいたのも忘れるのに
自宅について、夕飯みると…
食欲復活!!止まらん!!
運動したいなぁ〜〜o(^-^)o

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
・野菜スープ
《昼》
・プチシェイク
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・かぼちゃ
・さつまあげ1個
・手羽1本人
《間食》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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美奈
40代後半 女性 
156.0cm 54.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.6s

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