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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年4月8日(水)
体重49.1kg   体脂肪率21.9%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

出ました!最高記録!
これは、やせたのではなく「やつれ」ですね。
あと、運動をしてない分、確実に筋肉が
脂肪に変わってるものと、判断しましょう♪

でも♪記録は記録♪
こんな記録二度と出せないかもしれないものね。
33%もあった体脂肪がここまでぇ〜〜〜
エライぞ!ワタシ!

昨日とのテンションの違いはなんなんだ…。
姉にも『立ち直りの早さが羨ましい』と
いわれましてん♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・わかめスープ二杯
《夜》
・ごはん
・たけのこ
・お昼のドンチャン騒ぎのお惣菜
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

摂取カロリー 1049 kcal

間食したかったのに何もなかったの…
夕方遅いから帰ったらすぐご飯だし♪
いいこっちゃ、いいこっちゃ♪

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2009年4月7日(火)
体重49.6kg   体脂肪率22.8%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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仕事は時々定時で上がらせてもらっているのですが
やはり一般事務で電話とパソコンに向かう仕事で
体力はいらないとは言え
今まで2人やってたお仕事を1人でやるのは
疲れます。お風呂に入ってても寝ちゃうし
夜に洗濯干してても、気づいたら座ってぽぉ〜と
しちゃってます。

ほんでもって、それに加えて…
私のおばぁ〜ちゃまが弱ってて、一人で介護を
している母の役に立つのか立たないのか
分かりませんが、おばあちゃんが寝付くまで
実家にいるんです。
病院からはもう入院しないで、
自宅でみとってあげてと言われました。

昨日は意見の食い違いから父と母が喧嘩になって
その仲裁…。
その後の険悪なこと…
一人一人と話しましたが、泣きながらの説得。
介護って ホントに大変です。
今週末には同僚が退院の予定なので
それまで、なんとか『ど・根性』で頑張ります!

と…グチでした。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・メープルパン
・練乳パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・わかめスープ二杯
《夜》
・ごはん
・たけのこ
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・板チョコ

晩御飯も少ししか食べなかったので
摂取カロリー 1184 kcal


そうだ!旦那さまが帰ってきました♪
なのにいきなりの父母の喧嘩…
事態が掴めず何もいえない旦那なのでした。

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2009年4月6日(月)
体重49.9kg   体脂肪率23.5%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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キセキが続き早一週間♪
と、いっても微妙なラインは相変わらずσ(^◇^;)

今日は残業帰りいつもより遅いバスに乗ったら
半年振りくらいにお友達と一緒になりました。
そしたら第一声が「やせたねぇ〜〜」でした。
うひひひひぃぃぃぃ〜〜〜
すんごいやせてる彼女に言われるとすんごい嬉しい

「何でやせようと思ったの?」の質問に
「えぇ〜!?ヒザが痛くなったからよ。
自分の体重をついに支えきれなくなってさ」の
返事に彼女ってば大爆笑!
おいおい、仕事帰りでお疲れのお父様がたくさん
なのに… だけど、切実だったのよ…。
今では3階の事務所まで一気に駆け上がれます♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・チーズチキンカツ
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・BITチョコ ?個
疲れると甘い物が欲しくなるのよねぇ〜

摂取カロリー 1329 kcal

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2009年4月5日(日)
体重49.8kg   体脂肪率23.4%

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摂取カロリー1500以下

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今日は日曜日で時間もあったのに
運動しませんでしたぁ〜〜あらら…。
残業を理由にサボリ癖がついてしまった。

旦那ちゃんはなんとか熱が下がり大阪へ♪
明日から学校だから二度寝しないように
がんばらないとぉ〜母子で遅刻…こわい…



フルーツグラノーラ
コーヒー

ごはん
キャベツのせん切り
煮物色々

スープdeオコゲ せめてもの抵抗
玉葱サラダ
間食
BITちょこ6個

1366kcal

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2009年4月4日(土)
体重49.9kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日は、バイキング…行けませんでした(ToT)
今度は旦那様が熱が出てしまい、明日から大阪に
出張の旦那をほっとく訳にいかず、娘だけ参加♪
マジ行きたかったよぉ〜(>_<)
久しぶりに皆といっぱい話そうと思ってたのに
てなわけで…夕食食べ過ぎで微妙な40?台キープ

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・フルーツグラノーラ《昼》
・水月ヘルシー弁当
《夜》
・おじや
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

合計 1350kcal

カロリー低めかと思いつつ
フルーツグラノーラってカロリー高いんだ
でも、好きなのよねぇ〜

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

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