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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年4月14日(火)
体重49.3kg   体脂肪率22.7%

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摂取カロリー1500以下

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昨日から、鼻水が出てるぅ〜、だるい〜
うつっちゃったのかなぁ〜?
朝になると復活出来てるから大丈夫かな?
今、インフルエンザになる訳にはいかんとです!

旦那ちゃまがいないので、夕飯が思いっきり
手抜きできるし、洗濯は少ないし、パラダイス!
おかげで10時に寝ちゃったりして♪
疲れてる時は寝るに限るのだぁ〜!

おなかいっぱい食べて寝れると…
シアワセなのにな♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・スープでおこげ
《夜》
・ごはん
・ポトフ
《飲み物》
・カフェオレ
《間食》
・プリン
・コーヒー

合計 1216kcal

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2009年4月13日(月)
体重49.9kg   体脂肪率24.4%

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今日は子供たち二人でお留守番♪
さすがに病気の子を残して仕事に行くのはかなり
後ろ髪ひかれる感じです(>_<)

仕事中、娘からは何度かくだらない事で電話が入り
息子は帰るコールをすごく喜んでいました。

姉が様子を見に寄ってくれたようで、たくさんの
差し入れのお菓子と漫画に埋もれていました♪

まだまだ、咳が出てるので水曜までは休みかなぁ
せっかくの遠足なのに残念だったね(*_*)
もう少し頑張れ〜!!

体重はいいけど、体脂肪率が大変なことにぃ〜〜
w(☆o◎)w
やっぱり、運動をさぼってるから筋肉が脂肪に
かわってきてるのぉ〜〜〜!?ごわぁ〜い!!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・春雨スープ
《夜》
・サラダ
《飲み物》
・カフェオレ
《間食》
・プリン
・チーズタルト
・チョコバット

合計 1120kcal

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2009年4月12日(日)
体重50.3kg   体脂肪率23.7%

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戻っちまった戻っちまった“\(≧ω≦)/”
結局、11日に息子も熱が上がり、早退して
病院に行ったら『インフルエンザB型』
どひゃひゃ〜
まぁ〜、二人で別々の部屋に寝せてたのが
同じ部屋でのお留守番になるので、
アタシ的には安心なのです。

でぇ〜、一日ダラダラと食べ続け…
夕飯をしっかり食べた後も、母子3人で
何故か食欲がおさまらず、鮭おにぎり…

明日からは旦那様が今度は鹿児島へ出張。
どうやら今年は出張年になりそうです。
同僚も明日から仕事に復活してくれるみたいだし、
仕事も落ち着くかな…そろそろ運動開始しなきゃ♪

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2009年4月10日(金)
体重49.9kg   体脂肪率22.5%

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今日は娘の学校から実家に連絡があり、熱がある
ため早退。おばぁちゃんのお見舞いに来ていた
兄嫁が迎えに行き、病院まで連れて行って
くれました。有難いありがたい♪
たらば…インフルエンザB型でした(>_<)
おばぁちゃんが弱ってるので実家にも預けられず
無理矢理アタシも早退しました。
たくさんの人に迷惑かけてしまい、
ホント感謝感謝なのですm(_ _)m
しばらく、子供たちだけで、自宅療養となります。
ごめんなぁ〜(ToT)

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2009年4月9日(木)
体重49.5kg   体脂肪率22.5%

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摂取カロリー1500以下

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やっぱぁ〜りね♪ 体脂肪率目標達成は夢でした♪
なんて素敵な夢だったのかしらぁ〜〜〜♪

今日は久しぶりに自宅で夕飯を食べました。
ついつい作りすぎちゃって…残りは明日の
旦那ちゃまのお弁当♪♪♪

またまたおぼっちゃまが熱が出てしまって…
先週ののど風邪が治ってなかったみたいで
扁桃腺まで赤いため、先週のインフルちゃんの
検査に続き、今回はヨウレン菌の検査。
ぼっちゃん、おえおえぇ〜って苦しそうでした。
検査しなくてもいいのになぁ〜。
だって、昨日と一昨日布団着てなかったもん。
子供って、少し暖かくなると布団蹴っちゃうん
ですよねぇ〜。もうそんな季節なのね…。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・フルーツグラノーラ
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・わかめスープ二杯
《夜》
・ごはん
・シチュー
・しょうが焼き
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・サンドイッチ1/3

摂取カロリー 1448 kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.4s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.8s

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