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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年4月24日(金)
体重49.8kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

なんだこの交互にやって来る、やる気のある日と
まったくない日…。
やっぱ、子供たちのお迎えに行ってからの
ウォーキングと運動はかなりの根性がいります。
グラフの背景もルールクリアが少ないせいで
白〜くなっちゃってます!
頑張って、色付きグラフにしないとなぁ〜♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・わかめスープ
《夜》
・カレーライス
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

合計 1179kcal

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2009年4月23日(木)
体重50.2kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

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今日はなんとかルール全クリできました!
んが…50kg越(・_・)
理由は晩御飯の食べ過ぎなのです。
しかもお肉やウィンナーをしこたま!!
食べ出したら止まらなくなっちゃった♪

旦那ちゃまが帰って来たから明日はご馳走作ら
ないとね♪また日曜から出張らしいし(>_<)
今年はやっぱり出張当たり年!!
娘の陸上の全国予選の大会も
最後の学校の運動会もいけないのぉ〜(ToT)
残念だなぁ〜〜〜ビデオに撮ってあげなくちゃ

今日は久しぶりにメンバー検索をしてみたら
4月からダイエット始めた方がいっぱい♪
やっぱり春は新しいコトにチャレンジする季節
なのでしょうねぇ〜〜〜。
アタシも気持ち入れ替えて、気分も新たに
頑張らなくっちゃねぇ〜〜♪

ちなみにうちの小6の娘も先週からダイエット
…と言っても、お菓子を我慢してるんですが
それだけでも1kg違うんです。
どんだけお菓子食べてるのかよ!
みんなぁ〜頑張れぇ〜…って、ワタシも…

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン2枚
・コーヒー
《昼》
・プチシェイク
・春雨スープ
《夜》
・ごはん
・チキンソテー
・ウィンナー
・レタス
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

合計 1438kcal

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2009年4月22日(水)
体重50.2kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日はすんごく良い天気\(≧ω≦)/
仕事しないで布団ほしてぇ〜♪

同僚の入院以来、彼女がしばらく話せないため
会社にかかってくる電話応対を私がやってます。
今までの2倍処理してるからもちろん大変なん
ですが…今日はクレームが多かった!! (T_T)
『知るか!!ボケッ!!』と言って、電話切りてぇ〜!!
気持ち良いだろうなぁ〜(*^m^*)
でもお仕事♪お仕事♪

家に帰宅したらなんだかまただるくぅ〜
洗い物も流しにおいたまま寝ました。
昨日ハリキリすぎちゃったかなぁ〜?
でもしっかり間食してるし…。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・しゃけ
・スナックエンドウ
・たけのこ煮物
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・りんごゼリー

合計 1449kcal あら多い

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2009年4月21日(火)
体重49.6kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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久しぶりのルール全クリです!
なんだこのミナギルやる気!
ちなみに万歩計をもたないので、ウォーキングで
何歩歩いてるのか気になって数えてみました。
2900歩でした…。
だから何?って感じですね。
ちなみに縄跳びは2分間で300回跳んでると
判明いたしました。
単純計算で7分で1000回跳べるのね…。
って、ムリィ〜〜!
連続で300回が限界だもの。

明日もがんばろぉ〜っと♪

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ごはん
・スクランブルエッグ(小)
・ウィンナー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ミニマーボー丼
・煮物
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー

合計 947kcal あら少ない

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2009年4月20日(月)
体重50.2kg   体脂肪率23.6%

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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また今日から軽く運動始めました♪
縄跳びは300回しか跳んでなくて、ウォーキングも
雨で行きませんでした。
運動始めたら体重増えるって…(>_<)
まぁボチボチね…

旦那ちゃまが出張中の間、手抜きしようと
宅配のお弁当サービスを頼んでみたら…
めっちゃ不評…まずくはないが、味がない。
これって、老人世帯が取るもの?的な色合い。

金曜までこの弁当が届くと子供たちに伝えると
ちょ〜へこみまくり…。
いいじゃんかぁ〜、帰ってきてスグ夕飯食べれる
なんてシアワセよぉ〜と言いましたら。
出来るまで待つから夕飯作って…だって♪

やだよぉ〜ん、今週はこれでいくのだぁ〜!
たまには手抜きさせてくれよん!

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・白菜炒めもの
・魚の磯辺揚げ
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・プリン
・コーヒー

合計 1128kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 50.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

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