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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年5月4日(月)
体重49.8kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日は娘と旦那の3人で美術館へ行ってきました。
息子は「見るだけでしょ!?行かない」って…
まったくさぁ〜ヾ( ´ー`)

3人でついでにアチコチウロウロしました。
ほんでもって携帯を買い換えましたぁ〜
\(≧▽≦)/
だってさ、電池が1日もたなかったんだぁ〜
最近は分割払いだの…何より高い…
よって2つ前の型落ち機種を安くで
手に入れましたぁ〜♪
帰ってからはずぅ〜と携帯で遊んでます♪
楽しいぃ〜o(^▽^)o

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・カルビ定食
《夜》
・ラーメン
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・ポテト
・ポッキー

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月3日(日)
体重49.9kg   体脂肪率23.0%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

未記入

今日は朝から美容院にカラーにきましてん♪
朝一の10時をしっかり予約してたのに…
かれこれ30分またされてます(-"-;)
何!?これ!?ケンカうられてる??
予約優先って書いてるやん(-"-;)
どうなるアタシ…

ふぅε=(-.-)
2時までかかってしまいました。疲れた…

今日は夕方から姉の家族も実家に集まり
手巻き寿司パーティをしました♪
どれくらい食べたのやら???
ご飯の後は外に出て(夜なのに!?)ドッチボール♪
それからバレーボール♪娘と姪っ子vsアタシ!!
汗かきましたわ(^◇^;)
食べた分は消費出来たかなぁ〜?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・ミニレーズンパン
・コーヒー
《昼》
・ごはん
・ソーセージ
《夜》
・手巻き寿司
・鶏団子スープ
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・バームクーヘン

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月2日(土)
体重49.6kg   体脂肪率22.7%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

未記入

明日から連休です♪
連休中に子供たちの陸上大会があるために、
遠くには行けません…私はラッキーですが(*^m^*)
明日は旦那ちゃんも出張から帰って来るし
久しぶりに近くの公園にお弁当持って出掛けよう
かなぁ〜とは思ってます♪連休最後の日かな??
娘も来年は中学生だから、乗り気になって
くれるのも今だけかなぁ〜

連休中は絶対食べ過ぎちゃうから、運動とまでは
言わないけど、体を動かさなきゃなぁ〜て
思ってます♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食ぱん
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・牛さし
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・缶コーヒー
《間食》
・クッキー

合計 ???kcal

連休中パソコンないのでカロリー計算出来ません

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月1日(金)
体重49.4kg   体脂肪率22.9%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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うひひ♪今日は朝から会社のおっちゃんに
『やせたなぁ〜、叩きがいのない腕になった』と
言われましたぁ〜。
そうそう、叩くとぼよぉ〜んって跳ね返ってたの
って…おい!!
まぁ〜、おっちゃんなりの誉め言葉♪
有難く胸にひめ、今日も運動頑張りますぞぉ〜!!

夜は実家で晩御飯を食べたので9時ごろ帰宅。
ウォーキングを止めようかと思ったけど
頑張って行って来ました!
5月1日!最初の日だ!ココが肝心と!

だけど…間食の誘惑には勝てず…
朝からピザを食べた上にハーゲンダッツの
アイスまで…。
超高カロリーじゃん♪それってどうなのよ…。

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・ピザ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・チキンカツ
・サラダ
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・ハゲーンダッツ

合計 1724kcal

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2009年4月30日(木)
体重50.0kg   体脂肪率23.7%

カロリー計算

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カーブス

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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なんだこのやる気のなさは…ってくらい
運動もなにもやってません。
こんなにサボったのは初記録。
とりあえず、自宅カレンダーに付けてた体重は
記録してみました。
体重を量ってナイつもりが量ってた…
習慣なのかな量った記憶さえなし…。

今日は久しぶりにビリーの腹筋プログラムを
やってみました(^_^)v
久しぶりすぎで腹筋が笑ってる(・_・)
後、縄跳びもやってみた。
やれば出来るじゃんアタシ♪

昨日は午前中少しだけ時間があったから
オクラの種をまいてみました♪
3、4月はスナックえんどう豆がたくさん出来た
から、また屋上のプランターでのチャレンジです。
たくさんなるんだぞぉ〜(*^m^*)
ちなみに花壇はナメクジちゃん、だんご虫ちゃんが
いっぱいで、花びらだけ食べてます。
雑草食べてくれりゃぁ〜いいのになぁ〜(>_<)


☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

《朝》
・チョコケーキ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・竹の子
・スナックえんどう豆
《飲み物》
・カフェオレハーフ
・コーヒー
《間食》
・チョコレート

合計 1449kcal

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.5s

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