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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年5月11日(月)
体重50.1kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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お話し合い

今日から旦那ちゃんが出張です!
すんごい恥ずかしがり屋さんだから、留守の
今日は陸上部の役員が集まって、我が家で
夜8時からのお話し合い♪(≧▽≦)
さすがに11人も母子が集まるとうるさいうるさい
だけど…楽しかったヾ(≧∇≦*)ゝ
基本、大騒ぎが大好きなの♪

昼間はねぇ〜腕がすごく痛かったです。
きっと綱引きのせい…(><;)
運動続けてたらきっと、少しは楽だったかも…

よって、ウォーキングはなし。
腹筋は今から頑張ります( ̄^ ̄)


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・杏仁豆腐
・わかめスープ
《夜》
・ハヤシライス
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・ちんすこう
・チョコレート

合計 1672 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

すんごい食べすぎじゃない?
チョコレートがね、食べだしたら止まらなく
なって1枚全部食べちゃった (T_T)
おばかなアタシ…。

体重がまた50kgオーバーし始めたので
本気モード突入せねばなるまい!
…と、鼻息荒く意気込むアタシ・・・。

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2009年5月10日(日)

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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どひゃぁ〜!! サボリすぎです。
体重も量ってなければ、食べた物のチェックも…
ここまで来ると言い訳のしようがない。
心なしか最近制服のスカートがまたきつくなって
きてるような気が…。ヤバイヤバイ!
明日はちゃんとできるかなぁ〜???


今日は、地区の運動会がありましたぁ〜!
田舎にすんでいるもので、町の運動会とは別に
部落?の運動会もあるんです♪

団地が出来たために、よその地区は若い夫婦が
たくさん♪しかも団結力がものすごい!
うちは古い団地なもので、老人が多い(T_T)
ワタシなんてまだ若い方。
お友達家族といっぱい参加して
参加賞取りまくりです♪

旦那ちゃんも出張前日だというのに参加!
子供2人と旦那ちゃまは地区抵抗リレーにも
それぞれ参加。早い早い。
さすが陸上部!母は鼻高々です!

ワタシ…? 地味に玉いれ・綱引き・ムカデ競争
なんかに出ましたよ。
あと出場者探しに無意味に走りまくり…
おかげさまで、私たちの地区は優勝です!
すんげぇ〜叫びすぎでノドが痛いけど
ストレス発散は出来ました♪

楽しい一日でしたとさ♪ちゃんちゃん♪

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2009年5月8日(金)
体重49.9kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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やっぱり、残業して子供たちを迎えに行って
買い物して夕飯作ってからの運動は…ムリ・・・。
そうとうな根性と気合が必要のようです。

日記には書いてなかったけど、同僚の退院後も
ずぅ〜っと5時までの1時間延長残業が
続いています。
今まで、4時までの余裕な生活に慣れていた分
たかが一時間…それでも大変。
その上、今旦那さまが出張からの一時帰宅してる為
夕飯をしっかり作らないといけないし…
まッ!!また月曜から出張で大阪に行くので
それからは夕食手抜きで運動を頑張ろうと
気合だけは満々のわたしです♪


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・マグロ丼
・シチュー
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ
《間食》
・チョコ

合計 1309 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月7日(木)
体重49.7kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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GWも終わっちゃいました。
ストレス発散できたのやら…???

今日はウォーキングの代わりにママチャリで
いつものコースを激走してみました♪
気分は暴走族!
ムリして坂道のぼったら、
太ももが笑っちゃいました(≧▽≦)
でもね、やっぱり暗いと道の段差がわかんなくて
ちょいと怖かったです。
明日からまたウォーキングに戻ります。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
《夜》
・ご飯
・さばの塩焼き
・シチュー
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ
《間食》
・クッキー
・チョコ

合計 1451 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月6日(水)
体重49.9kg   体脂肪率23.9%

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摂取カロリー1500以下

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公園へ

00:00

今日は娘とお友達を連れて公園にいきました♪
すごく天気が良くて気持ち良かったです!!
坊ちゃんは誘っても行かないって、
友達の家でカード遊びしてたらしいです。
さすがインドア男( ̄ー ̄)

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.2s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.2s

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