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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年5月16日(土)
体重50.2kg   体脂肪率24.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日はお仕事お休みをもらって陸上の大会に
行って来ました。
息子ちゃんは残念ながら出場選手に選ばれず
本人はまったく気にする様子もなく、実家で
楽しく遊んでいました。

娘は最近100mで絶不調・・・。
思い切り自分の走りを出来てない様子。
リレーではなんとか優勝できました。
メンバーに関していろいろと揉め事もありましたが
なんとかベストタイムを出すことができて
ホッとしております。

自分が走ったわけでもないのに、何故にこんなに
疲れるのでしょうか???
晩御飯は、ワタシよりも疲れているであろう
娘が作ってくれました♪
しっかり者の娘です。
いつもありがとうねっ感謝してるよぉ〜♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・おにぎり弁当
《夜》
・ご飯
・豚ロース粗びき塩焼き
・味噌汁(つみれ・豆腐・しめじ)
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・パン

合計 1616kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月15日(金)
体重50.1kg   体脂肪率24.0%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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ダメじゃん・・・。


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・スパゲティー
・ミソシル
・じゃがいも
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ

合計 1229kcal
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月14日(木)
体重50.0kg   体脂肪率23.4%

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摂取カロリー1500以下

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せっかく昨日はルール全クリ出来たのに…
ダメなアタシ…。

今日は、いつもより少しだけ早く仕事を
上がらせてもらったので、仕事帰りに
バス停二つ分歩いてお買い物に行きました。
ヒールで歩くと足の変な筋肉使いますネ

晩御飯は実家でご馳走になったので
超高カロリー。
しかもキットカットやパピコなんて物まで
おやつに用意してあって、夕食前後に
間食しまくりです。(T_T)

帰るのが遅いからもちろん縄跳びなんか
しなくって…。
ダイエット始めた頃は11時になろうが
縄跳びだけはやってたので、言い訳なんだけど…

あの頃の『やる気』帰ってこぉ〜〜い!!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・茶碗蒸し2
・チキンカツ2
・エビフライ2
・キャベツのせん切り
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ
《間食》
・キットカット(4個くらい食べた)
・バームクーヘン
・パピコ
・他にも色々

合計 ???? kcal 測定不能

測定不能ってか…測定するのが怖いです。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月13日(水)
体重50.0kg   体脂肪率23.4%

カロリー計算

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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いいんじゃない?いいんじゃない?
今日はルールクリアできました。
ちょっとさぼると縄跳び1000回はキツイ・・・。
縄跳びのカウンターを何度も見ながら
ここで止める?もうちょっと?などと、何度も
ひっかかりながらやってます。
ダイエットは自分との闘いなのだぁ〜!

仕事ではイヤなコトがありまして
かなり気分が凹んでおりまして
ウォーキングの時に走ったら気分がすっきり
するかも…という衝動にかられ走ったら…
200mくらいしか走れなかった。
トホホホ…

だんなちゃまがいないので、晩御飯を
讃岐うどんにしましたら、2人前しかなく
子供たちに食べさせワタシはおせんべい。
これって間食?
いいのいいの、自分に甘いダイエット!
ワタシが晩御飯だと言い切れば晩御飯なの!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・おせんべい2枚
《飲み物》
・缶コーヒー
・カフェオレハーフ

合計 572 kcal あれ? こんな低いの?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月12日(火)
体重50.3kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日からがんばるぞぉ〜って、頑張った途端に
体重増加 (T_T)
せっかく運動頑張ったのに、ちっくしょぉ〜とか
思っちゃって、まさかの寝る前にお菓子の
やけ食いしちゃいましたぁ〜…。
これがまた明日の体重増加につながるのに…。
明日は間食もしないようにがんばります!

てかね、今日はいいこともありました。
ウォーキングに着ていく半袖Tシャツをだして
久しぶりに着てみたら…去年の夏ピッチピッチ
だったのが、ゆるゆるになってましたぁ〜〜
ぎゃ〜!うれしい!すんけぇ〜うれしい!
夏はMAX59kgだったからね♪

調子に乗って、独身の頃のワンピースを
引っ張り出して着てみたら、これまた
着れちゃいました♪♪
でも、これは娘に
「何そのかっこ?○○おばちゃんみたい」と
言われましてん。
確かにね、色も生地も地味でね…。
若い頃は若いからかっこよく着れたのね…
年をとって地味なものをきると、さらにおばはんに
進化する場合もありますのね…。
チッ!上からなんか羽織ってでも着るもんね!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・ドーナツ
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・おにぎり
・もずく酢
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレハーフ
《間食てか夜食》
・リッツチーズサンド

合計 1350 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

まったり
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ハイネ
女性 
158.5cm 51.0s

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