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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年5月21日(木)
体重49.7kg   体脂肪率23.2%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

体脂肪率目標達成で調子ぶっこいたたら
やはり、一日だけのはかない記録・・・。
運動しないのを雨のせいにしてるようじゃぁ〜
進歩はしないよねん♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・豚ロース
・キャベツ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 1302kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月20日(水)
体重49.2kg   体脂肪率22.0%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

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今日は役員のお話し合いがあったため運動は
できませんでした・・・んが体重キープ!
体脂肪率は目標達成!
うそ!マジっすか!?
体重計 壊れてるんじゃないかいなぁ〜?
ま!記録は記録!
ばんざぁ〜い!ってことで♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ねぎトロ丼
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 1027kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月19日(火)
体重49.3kg   体脂肪率22.8%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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あれまあれま・・・体重がすすんごい減↓↓
何がどう違うのか分かんないけど、とりあえず・・・
やったぁ〜!ただいま49kg台!

今日は、娘が分数の計算を教えてというから
教えてあげたのに、すんごい逆切れで怒るし
泣くし・・・。
今まで勉強が分からないということが
なかったので、分からないコトに納得がいかない
ようで・・・
母は・・・きれました。
「オマエが教えろっていうから教えてるのに
何だその態度は!泣くな!一旦やめろ!」と・・・
それは極道のようなまくし立て、夕方の明るい
時間、窓は全開。
ただでさえ、声量が人の倍近くあるワタシ。
きっと団地中にワタシの柄の悪い声は
響き渡ったことでしょう・・・。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・鯵の塩焼き
・ミソシル(厚揚・エノキ)
・胡瓜トマトのサラダ
・グレープフルーツ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 1333kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月18日(月)
体重50.1kg   体脂肪率23.9%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

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今日からやっと、お仕事が通常の4時あがりに
なりましたぁ〜〜〜♪すんごい嬉しい♪
今まで5〜6時のしかも時間未定だったから
きっかり4時に上がれるこのシアワセ♪

夕方の一時間はホント違います!
夕飯作って、お風呂掃除して、子供たちの部活の
お迎えに行けるぅ〜〜♪嬉しいぃ〜♪
お陰で、ウォーキングも7時半には出発
出来るので少し明るい。
よく2ヶ月も頑張ったよ、アタシ!

これからまた徐々にダイエット生活を
復活させます!ぎゃんばるぞぉ〜!
今回は下っ腹のお肉と二の腕ちゃんを
やっつけますぞぉ〜!ふぁいとぉ〜!
そしたら体脂肪率もダウンするかなぁ???

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ご飯
・エリンギ牛肉炒め
・ミソシル(厚揚・エノキ)
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 1129kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月17日(日)
体重50.2kg   体脂肪率24.2%

カロリー計算

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カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

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今日は久しぶりに予定もなく家にいました。
ぼっちゃんは近所のお友達の家に遊びに行き
夕方まで遊びっぱなし・・・。
ワタシは、久しぶりの休日、洗濯しまくりです。
あいにくの雨でしたが、そんなことかまっちゃ
いられません。除湿機かけまくり♪

お昼から娘は手芸に読書におやつ作り、
最後にはまたまた晩ごはん作り・・・。
後片付けまでできたら完璧なんですけどね。

ワタシは洗濯が終わったら、昔着てた洋服を
引っ張り出し、ミシンを出してすその補正。
10年ぶりにだした洋服たちは、しみが出来たり
カビのにおいがしたりで・・・再び洗濯・・・。

昔の洋服・・・着ることは出来たのですが
独身の頃の『ボンキュッボン』の体型では
なくなったため、やはり何を着ても何処か変。
うぉ〜!! 洋服買いてぇ〜〜!


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・黒糖パン
・コーヒー
《昼》
・カレー(少)
・目玉焼き
《夜》
・ご飯
・ハンバーグ
・レタス
・味噌汁(つみれ・豆腐・しめじ)
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・クレープ

合計 1440kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

体重が50kgで定着・・・。
おまけに運動をサボってるお陰で体脂肪率が
24%台で定着・・・。ヤバイです (T_T)

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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