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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年5月26日(火)
体重49.6kg   体脂肪率22.6%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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よしよしっ♪今日もなんとか目標達成!

ウォーキングは子供たちも付き合ってくれました。
しかぁーし、帰りに突然の雷雨・・・。
子供たちは猛ダッシュ!
母は・・・息も絶え絶えでした。
出発する時はまだ明るくて青空も見えていたのに
びっくりですよぉ〜 \(◎o◎)/

子供たちとのおしゃべりをしながらの
ウォーキングはとっても楽しかったです♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・ワカメスープ
《夜》
・ごはん
・ロールキャベツ
・みそ汁(大根・もやし・油揚げ)
《飲み物》
・カフェオレ
・コーヒー

合計 1239kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月25日(月)
体重49.9kg   体脂肪率23.3%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日は頑張りましたよ!
夕飯のカロリーがかなり高めですが、そこは
ご愛嬌っちゅぅ〜ことで・・・

ウォーキングの時に少しだけ走ってみましたが
前よりも体重は減っているはずなのに
少しの距離しかはしれませんでした。
年にはかてないのかしら?
30代と40代の差はでかいのかしら???

運動に行ってる間にぼっちゃんが、夕飯の
後片付けをしてくれてました。
ちゃっかり50円、請求されましたけどね・・・

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・おにぎり弁当
《夜》
・ごはん
・ヒレカツ
・ころっけ
・みそ汁(大根・もやし・油揚げ)
《飲み物》
・カフェオレ
・コーヒー

合計 1549kcal

最近、娘がみそ汁を作ってくれます。
誰に似たのか、野菜好きのみそ汁好き♪
野菜・みそ嫌いの母の変わりにありがとねん。

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月24日(日)

カロリー計算

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ウォーキング

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摂取カロリー1500以下

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運動会

00:00

今日は子供たちの小学校の運動会でした。
娘が小学校最後の運動会だったので
ワタシも娘もハリキリ張りきりまくり!

息子ちゃんは、闘志というものがないので
かけっこは、ととととぉ〜って・・・
さすがに、リレーは他人に迷惑をかけられないと
思ったらしく本気の顔!かっちょよかったぞ!
本人はダンスが楽しかったらしく、のりのり♪
「かわいい、かわいい」を連発の親ばかでした。

お嬢ちゃんは、最初から最後まで本気モード全開
リレーは、急遽出れなくなった男の子の代わりに
トップバッター!7人の男子を抜いてトップ!
アンカーは、タッチの差で2位となりました。
だいぶ、追いついたんですけどね、残念♪
表現の「よさこい」も、ダンスを習ってるだけ
あって、超カッコよかったですぅ〜!
惚れ直しました!

以上、親ばかなワタシの一日でした。

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2009年5月23日(土)
体重50.0kg   体脂肪率24.0%

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摂取カロリー1500以下

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今日は子供たちの陸上大会があったので
仕事を休んで送迎です。
それが、田舎の山の中でのローカルな大会だった
もので、超カーブの多い海沿いコース。
今まではパパりんが常に一緒に来てくれていたので
初運転・・・。

対向車に大型トラックが来るとキャーキャー叫ぶ
助手席の娘とワタシ・・・。
じゃっかん、対向車線に飛び出つつ何とか
無事に生きて自宅に帰れました。

帰りは危険を察知したのか、後に乗っていた
娘のお友達と息子三人は爆睡しておりました。
車酔いしてしまうMchan!ごめんねごめんねぇ〜♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・おにぎり弁当
《夜》
・牛丼
・みそ汁
《飲み物》
・缶コーヒー

合計 1588kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年5月22日(金)
体重49.2kg   体脂肪率22.5%

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カーブス

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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ココのトコ、夜の間食が止まりません。
今日は寝る前になんと・・・
サラミを1本食べてしまいました!
なんということでしょう・・・。
ど・どぼしよう・・・
それじゃぁ〜ダイエット前のワタシです。
ビーフジャーーキーとチューハイにこってました。
なんかやばいぞ・・・

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・ミソ汁
・鮭
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ
・サラミ

合計 ???kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 54.2s

意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.8s

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