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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年6月5日(金)
体重48.9kg   体脂肪率22.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

奇跡 4

00:00

かろうじて48kg台をキープです♪
体脂肪率は早くも戻って来ています。恐っ!!

明日から合宿です。初日は登山…。
大丈夫かぁ、アタシの膝ぁ〜???

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・デニッシュパン
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・たけのこ
・チキンチーズカツ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月4日(木)
体重48.8kg   体脂肪率21.8%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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今日も奇跡の記録を出しました♪
膝の痛みが残っているので整体に行きました。
リンパのマッサージもやってくれるのでとても
気持ちよかったです。
仕上げに電気をあててくれて・・・ごくらくぅ〜♪

すんごい、ひっさしぶりに整体に行ったもので
先生がワタシを見るなり
『すごいやせて、病気?』
と言われてしまいました。病気って・・・

さてさて、今週の土曜日はお休みをもらってるので
お仕事は明日まで♪
あと一日、がんばりまっしょぉ〜っと♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・オクラ
・そばー
《飲み物》
・コーヒー

合計 1137 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月3日(水)
体重48.9kg   体脂肪率21.5%

カロリー計算

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カーブス

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

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奇跡 2

00:00

今日も何とか体重を維持出来ました!
実家で夕飯でタラフク食べたので、ダメだと
思ってました♪
まさに奇跡…運動もしてないのに何でだろう…。
明日の体重測定が怖いなぁ〜(((゜д゜;)))

娘の部活の合宿が近づいてきました。
なんだかんだありますが、お天気もバッチリだし
楽しくなりそう♪
膝…整体に行こうかしら…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
・ヨーグルト
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・たけのこ
・ウインナー
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・カントリーマーム

合計 1189 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月2日(火)
体重48.9kg   体脂肪率21.7%

カロリー計算

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アメブロ更新

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

出産後、初記録の48kg台の数字をみました!
昨日のコアが効いたのかなぁ〜 ヾ(≧∇≦*)ゝ
でもね、膝を痛めたみたいです f^_^;
膝を左右に動かす動きがアタシには向いてなかった
ようです。痛みが取れたら腰回しはしたいと思って
ますが、今週土日は娘の部活で登山合宿に行くので
それまでは運動を中止さようと思ってます。
だから、奇跡の記録も今日だけだろうなぁ〜…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・豚キャベツ巻き
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ
《間食》
・ヨーグルト
・カフェロールパン

合計 1335 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

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2009年6月1日(月)
体重49.1kg   体脂肪率22.7%

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カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

今日はコアリズムの基本を全部やってみました。
自分の運動神経とリズム感のなさに情けなくなり
ました。手と足と腰を一緒に動かせないんです。
皆さん出来ているんでしょうか?

ちなみに今日ウエストを測ったら71cmもあり
腰を回すのは毎日しなきゃいかんと決意!!
でも、なんで9号のスカートが着れるのかな?
不思議ぃ〜♪

今日、娘は頭痛と微熱で学校を休みました。
風邪かなストレスかなぁ?
担任の先生が『無理して頑張る子だから休ませて
やってください』って♪
うちの家族のストレス発散役のパパちゃん、早く
帰ってこないかなぁ〜♪
アタシは楽だけど子供たちには必要みたい♪

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・カレー・
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・チョコ

合計 1376 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 52.4s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.6s

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