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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年6月15日(月)
体重49.0kg   体脂肪率21.8%

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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ゲッ

00:00

今日は娘がおなか痛いと言い出し、病院にいきましたら
急性ウイルス性腸炎と言われましてん(・_・;)
どんだけ???
部活の方も毎日色々ありすぎて、イヤんなっちゃう。
とてもウォーキングする気になりませんです。

おまけに今日は旦那ちゃまの給料日。
出張先で残業出来ないとは聞いてたけど、結婚後
二度目の最低記録 (T_T)
どぼしよう…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・ピザパン
・練乳パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・春雨スープ
《夜》
・ごはん
・シチュー
・塩さば
《飲み物》
・コーヒー

合計 1563 kcal

シチューってカロリー高いよね…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月14日(日)
体重49.5kg   体脂肪率22.6%

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摂取カロリー1500以下

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食べ過ぎましたぁ(^^ゞ

やっぱ娘の微熱は続いてます。困ったなぁ〜
部活の方も迷惑かけちゃってるしぃ〜
うんこコーチがリレーのメンバーが全員揃わないと
練習しないって、揃ってないチームは見学させられて
いるみたいで…みんな気にするなって言ってくれる
けど、指導者としてどうなのよ!! (-"-;)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・おにぎり
・おろしうどん
・エルチキ
《夜》
・ごはん
・さば
・シチュー
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・ポップコーン

合計 2236 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月13日(土)
体重48.8kg   体脂肪率22.0%

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摂取カロリー1500以下

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今日は携帯からもパソコンからもつながらなくって、
今やっとつながりました。

娘は相変わらず微熱とだるさが残ってます。
でも夜はいとこが実家に集まって遊んで、元気に
なりつつあるかなぁ〜!?
この一週間色々あったから精神的なものがあるのかも
しれないなぁ〜…

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・ヘルシー弁当
《夜》
・ごはん
・手羽先
・いんげん
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計1204kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月12日(金)
体重48.7kg   体脂肪率21.7%

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摂取カロリー1500以下

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あらららぁ〜・・・
うちのお嬢ちゃまったら、今日も学校を
休んでしまいました。
熱はないけど、頭痛が・・・。
仕事終わったら病院いかなきゃかなぁ〜?
くしゃみしてるし、風邪の引き始めだと思う
んだけどなぁ〜。
まぁ、学校休んで実家にお世話になって
おばあちゃまの介護を手伝ってるから
OKとしましょうか♪ チガウカ・・・。

小学校入学当初から頭痛には悩まされていて
脳外科で精密検査を受けたこともあるんです。
先生の『大丈夫、おりこうさんの頭』って
太鼓判を押されて、次の日から元気に
登校する娘って・・・。オバカ???

で…
病院行ってきました。やっぱ鼻炎からの頭痛。
いつものアレルギーの薬をもらって終わり♪
普段平熱が低いので微熱でもツラいみたい…
ぎゃんばれ娘!

と、病院終わって部活の迎えに行ったら息子がいない
態度が悪いと4年男子強制終了で帰宅させられた!!
なんじゃそりゃぁ〜!!
よくまぁ毎日色々起こるもんだよヾ( ´ー`)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・からあげ
・チキンカツ
・キャベツ
《飲み物》
・コーヒー
・サイダー

合計 1525 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月11日(木)
体重49.0kg   体脂肪率22.5%

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摂取カロリー1500以下

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今日はすんげぇ食べました!
昔からストレスたまると食べちゃうんです(^_^;)
いかんなぁ〜

今日は娘が学校で具合が悪くなり早退しました。
合宿で冷房使ったから風邪ひいたかなぁ〜??
アレルギー性鼻炎だから風邪ひきやすくって…
明日は行けるかな?

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・レモンデニッシュ半分
・チーズ蒸しパン半分
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・豚肉タマネギ炒め
・ししゃも
・とうもろこし
《飲み物》
・コーヒー
《間食》
・ベイクドチーズケーキ半分

合計 1422 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.4s

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