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ダイエット日記 > ひとんぷぅ〜さんのマイページ

日記

2009年6月20日(土)

カロリー計算

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摂取カロリー1500以下

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広島へ

00:00

今日は社員旅行で広島に来てます。
今、宿泊するホテルに向かう途中なんだけど、
すんげぇ〜渋滞してます。
早くお風呂にはいりたいなぁ〜(=^▽^=)

今年は去年ほどは間食してないよ♪
でも 夜の体重測定怖いなぁ…、
ホテルにあるよね、体重計♪

体重計壊れてました

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・サンドイッチ
・カフェオレ
《昼》
・山賊砦のエビフライ定食
《夜》
・めちゃごちそう
《飲み物》
・ビール
・酎ハイ
《間食》
・ナッツアイス
・マカダミアナッツチョコ

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月19日(金)
体重49.3kg   体脂肪率22.3%

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摂取カロリー1500以下

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なんかダイエットもしないで、ただ日記を付けてる
だけのような気がするなぁ〜 いいのかこれで…
いいわきゃない…

明日から社員旅行で広島に行きますo(^▽^)o
食べるだろうなぁ〜食べるよねぇ〜
月曜日からマジに本腰いれます!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・パン
・コーヒー
・おにぎり
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・塩さば
・フカヒレスープ
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 1199 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月18日(木)
体重48.9kg   体脂肪率22.7%

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摂取カロリー1500以下

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実家での夕飯…即 体重と体脂肪率に結果が出ます。
1kgほども1日で増えるなんて…呆れてしまうぅ〜
ホント、やる気スイッチドコだろね (^_^;)

今日は朝方からまた娘が腹痛の為、胃腸科へ。
一週間たつので血液検査をしてもらいました。
薬が変わって、一日調子は良かったみたい♪
このまま回復するといいなぁ〜

気晴らしに夏休みに旦那がいる大阪に行こうって
子供たちを誘ったら『都会には行きたくない』って…
あんたらどこの山奥で暮らしてんのぉ〜??

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・食パン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
・わかめスープ
《夜》
・ごはん
・団子みたいなうどん鍋
・枝豆
《飲み物》
・カフェオレ
《間食》
・とうもろこし
・アイス
・手羽先照り焼き
他にも食べた気がする

合計 ???? kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月17日(水)
体重48.1kg   体脂肪率21.2%

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摂取カロリー1500以下

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出たぁ〜!! 最高記録!!
晩ご飯が食べれない娘に付き合って、卵ぞうすいを
食べたんだけどぉ〜〜!!すげくない!?大興奮だよ♪
無謀と思った記録まで100gだぁ〜!!
やれば出来るのねっ…て、ここんとこ何もやってない
んだけどね (=^曲^=)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・チーズパン
・コーヒー
《昼》
・プチシェーク
《夜》
・卵ぞうすい
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 731 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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2009年6月16日(火)
体重49.0kg   体脂肪率22.2%

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今日から娘は学校に行きました。
給食たべたら やはりおなかが痛くなったらしい。
けど、微熱がなくなっただけでも 良かった♪

考えてみたら、私も小学校の頃、腸が弱かった
んだよなぁ〜〜。
給食食べられなくって自宅から持参した温めた
ミルクとトーストを食べてたら、からかわれて
泣きながら食べたら、ミルクが鼻からブッ!!と出て
よけいからかわれた 悲しい過去が・・・。

夜は部活のお話し合いがありました。
最近、まったくダイエットモードになれません。
膝は相変わらず 鈍い痛みを抱えたままで・・・
気合の問題だと思うんですが・・・。
気分転換に、スカートの補正とか、スケッチブック
でも買って 絵でも描いてみようかなぁ〜・・・

なんてことやってたら、それを理由に
ウォーキングにいかなさそうだなぁ〜 σ(^◇^;)

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

《朝》
・シチュー
《昼》
・プチシェーク
・春雨スープ
《夜》
・ごはん
・やきそば
《飲み物》
・コーヒー
・カフェオレ

合計 1497 kcal

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
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けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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